День второй: набираем обороты

Фото: fcdynamo.ru

Утро первого полноценного дня бело-голубых в Болгарии началось… с официального визита. Расположение бело-голубых в Кранево посетил Вице-мэр общины Балчик (а Кранево находится именно в ней) Илиян Станоев. Всё-таки приезд такого клуба, как московское «Динамо» - это событие. Главный тренер бело-голубых Дмитрий Хохлов обсудил со Станоевым условия проведения сбора москвичей в Болгарии, а также подарил ему футболку с автографами динамовских игроков.

А в 11 утра вся команда собралась в тренажёрном зале, где тренерский штаб уже наметил прохождение 12-ти станций. Однако для начала – интенсивный разогрев. Тренер по физподготовке Патрик Лэзэреску раздал всем эластичные ленты, которые по ходу различных интенсивных упражнений надо было закреплять на ногах на различной высоте. Подготовившие за четверть часа работы с лентами свои мышцы футболисты, были разбиты на группы по двое и приступили к работе на станциях. Тут были и гири, и штанги, и гантели, и силовые упражнения, и на растяжку, и быстроту работы ног. Отдельным хитом зала стала станция номер 10, аналогов которой на зимних сборах в Турции не было. К описанию этой станции стояла скромная надпись Battle rope – в переводе с английского «Боевой канат». И оказался он действительно совсем не мирным.

Суть упражнения в том, чтобы взять два конца каната, перекинутого через стойку на расстоянии примерно пяти метров, встать в полуприсед и энергичными движениями рук вверх-вниз с небольшой амплитудой двадцать секунд с полной выкладкой «пускать» волну за волной. Упражнение невероятно тяжёлое, делается в трёх повторениях, и требует не только физической силы и выносливости, но и крепких мышц верхнего плечевого пояса, спины, пресса.

- Похоже, спать сегодня будем очень хорошо, - улыбнулся Антону Терехову у "боевого каната" шедший с ним в паре Николай Обольский. Пот с обоих струился рекой…

Сразу после обеда в расположение команды прибыл Фёдор Черных, доведя число полевых футболистов на сборе до двадцати.

- Отдыхать много не пришлось, - рассказал Федя, – довольно быстро уехал в сборную. Как только сыграл там последний матч, то оформил, наконец, отношения со своей избранницей по имени Валерия. А после этого сразу сюда, в «Динамо»!

Из-за позднего приезда Черных занимался вместе со всеми только первую часть вечернего занятия, кроме него в котором, что приятно отметить, приняли полноценное участие все находящиеся на сборе игроки. Ни один футболист не травмирован, ни один не занимается по индивидуальной программе – все в строю.

Началась тренировка традиционно – с пробежки и разминки под руководством Патрика Лэзэреску. Затем вратари перешли к Евгению Плотникову, а полевые сперва поиграли в квадраты, затем поработали над передачами, а затем, поделённые на две команды, сосредоточились на отработке контроля мяча. Причём сперва в роли нейтральных выступали Дмитрий Хохлов и Юрий Никифоров, а затем к ним в поле добавились Данил Липовой и Александр Ташаев.

Закончилось вечернее занятие беговой работой с рывками и ускорениями. По возвращении в отель динамовцев ждали ужин и восстановительные процедуры: баня, массаж и мелкий «ремонт» у медицинского штаба. Параллельно, конечно, всей командой следим за ходом Чемпионата Мира: каждый день игроки «Динамо» дают свои прогнозы на очередные матчи мундиаля на клубной страничке в Instagram . Там же, кстати, вы можете увидеть и наиболее яркие моменты второго рабочего дня – сражение с «боевым канатом» в тренажёрке и отменный финт Владимира Рыкова с вечернего занятия . Динамовская подготовка набирает обороты!

Источник: Пресс-служба

 
По теме
День шестой: об игроке на просмотре, тренировках и восстановлении - ФК Динамо Москва Работа «Динамо» на сборе в Болгарии продолжается без каких-либо пауз. На утреннем занятии в пятницу бело-голубых вновь ждал тренажёрный зал – тот самый, что забрал столько сил в понедельник.
27.06.2018
Жара, жара… - ФК Динамо Москва Нагрузки на сборе бело-голубых в Болгарии растут день ото дня. Примерно также растёт и температура – столбик термометра с утра уверенно пробивает 30 градусов по Цельсию и весь день держится в районе тридцати пяти.
26.06.2018
Из Москвы в Варну - ФК Динамо Москва На следующий день после медицинского осмотра в НАКФФ бело-голубые собрались на Восточной улице – тренерский штаб запланировал небольшое занятие «на земле» в преддверии отлёта на болгарский сбор.
23.06.2018
 
В четверг бело-голубые встретятся в Москве со своим чуть ли не самым принципиальным соперником в последние годы — питерскими армейцами.
19.09.2018
Угон оказался записан видеокамерой / Fotobank - Звездный бульвар Межрайонная прокуратура направила в суд уголовное дело о дерзкой краже Угон оказался записан видеокамерой / Fotobank В последнее дни лета в районе стали происходить кражи угоны скутеров и дорогих велосипедов.
19.09.2018 Звездный бульвар
Дима Билан попал в ДТП в Москве - MosDay.Ru Певец на автомобиле Ford Mustang въехал в сзади в другую иномарку. Популярный российский исполнитель Дима Билан попал в аварию на Ленинском проспекте в Москве.
19.09.2018 MosDay.Ru
Несоблюдение правил дорожного движения, порой, приводит к большой трагедии Для того, чтобы избежать трагедии на дороге, необходимо соблюдать правила дорожного движения / Фото: Роман Балаев,
17.09.2018 Звездный бульвар
Ведется расследование. Фото: Павел Волков Ведется расследование. Фото: Павел Волков На севере Москвы задержали уроженца Урала, попытавшегося ограбить женщину-водителя троллейбуса.
14.09.2018 Москва.Центр
Артем Осипов в спектакле «Чайка» в театре «Сатирикон» / Фото: пресс-служба театра «Сатирикон» - Звездный бульвар Известный актёр играет в театре «Сатирикон» и живёт в Марьиной роще Артем Осипов в спектакле «Чайка» в театре «Сатирикон» / Фото: пресс-служба театра «Сатирикон» Актёр театра «Сатирикон» Артём Осипов — из тех счастливцев,
19.09.2018 Звездный бульвар
Выучить немецкий на ходу? Легко! Для этого нужны телефон с Интернетом, немного свободного времени и свободных денег.
18.09.2018 Московская Немецкая газета
Культурный центр Посольства Республики Корея, Международная ассоциация искусства Республики Корея, Министерство культуры, спорта и туризма Республики Корея представляют в залах Галереи искусств Зураба Церетели (РАХ, Пречистенка,
18.09.2018 Московская правда
Динамо - ОХК Динамо Одолев дома соседей из Подмосковья (4:2), благодаря уверенной игре в большинстве, динамовцы перевали неудачную серию.
18.09.2018 ОХК Динамо
Корреспондент «ЗБ» проехал на автобусе и пообщался с пассажирами Задача нового маршрута – обеспечить жителей беспересадочным транспортом до максимального количества важных объектов / Фото: Ольга Чумаченко,
18.09.2018 Звездный бульвар
ДЕВЯТЬ СТОЛИЧНЫХ ВОКЗАЛОВ ГОТОВЯТ К ЗИМЕ - Московская правда Осенью на всех железнодорожных вокзалах столицы начались ремонтные работы «На Белорусском, Казанском, Киевском, Курском, Ленинградском, Павелецком, Рижском, Савеловском и Ярославском вокзалах начали подготовку к зиме»,
19.09.2018 Московская правда
В ходе рассмотрения представленных документов в ответ на запрос Управления Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям о поступлении подкарантинной продукции в адрес ООО «Горьковское» (Тульская область,
19.09.2018 Россельхознадзор
В июле 2018 года Управлением Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям совместно с Коломенской городской прокуратурой была проведена проверка соблюдения требований ветеринарного законодательства
19.09.2018 Россельхознадзор
Москомэкспертиза согласовала проект для инвестобъекта: «Строительство автомобильных дорог для ЖК «Бунинские луга» Этап 2. Автомобильная дорога «Коммунарка-Ямонтово»по адресу: д. Столбово, з/у 1/1, поселение Сосенское,
18.09.2018 Информационный Центр