Капсула сна в «Физтехпарке» поможет восстановить силы

Корреспондент «Звездного бульвара» протестировала капсулу сна в технопарке на Долгопрудненском шоссе

С виду аппарат напоминает обычное кресло с большим черным куполом / Фото: Роман Балаев, «Звездный бульвар»

Новое явление ворвалось в российскую жизнь. Самые крутые отечественные компании начали приобретать «капсулы сна» для своих сотрудников. Поспать на работе уже могут топ-менеджеры «Газпрома», «Сбербанка», «ТНК-ВР» и ряда других компаний.

Поветрие пришло к нам из Америки. Там подсчитали, что из-за ошибок сотрудников вследствие недосыпа компании теряют ежегодно 63 миллиарда долларов. В 2003 году в башне Empire State Building в Нью-Йорке появилась первая комната со специальными капсулами восстановления сил. А две недели назад американскую капсулу сна установили в «Физтехпарке» в районе Северный. Корреспондент «Звездного бульвара» немедленно отправился туда поспать в рабочее время.

Кресло с куполом

Капсулу установили в коворкинге «Физтехпарка». Это открытая зона совместного труда арендаторов технопарка – научно-производственных и инновационных компаний. Правда, как пояснил «Звездному бульвару»  представитель управляющей компании «Физтехпарка» Станислав Барбин, пока капсулу не купили, а только арендовали у компании-дистрибьютера. Стоит она – как хорошая иномарка.

— Пока тестируем спрос, — говорит он.

За удовольствие поспать 20 минут резиденты «Физтехпарка» платят 50 рублей. Время взято не с потолка: именно 20 минут, по данным исследований, требуется, чтобы отдохнуть, но не впасть в глубокий сон.

С виду капсула сна напоминает обычное кресло с большим черным куполом. Справа – пульт управления. Администратор выдает наушники, я удобно располагаюсь в кресле, нажимаю на старт и закрываю скафандр. Тут же заиграла приятная музыка, кресло завибрировало и подняло ноги на уровень сердца.

Мягкое шуршание, имитация капель, звуки природы – уснуть я не уснула, но погрузилась в приятную полудрему. Спустя время оцепенение стало спадать и захотелось сменить позу. В этот самый момент кресло завибрировало и приняло первоначальное положение – знак, что сеанс окончен и пора возвращаться в реальность.

Все подсчитано в процентах

По словам представителя компании-дистрибьютера капсул Виктора Ходанова, воздействие капсулы основано на научных выкладках. Так, специальные звуки – «белые шумы» стимулируют появление тета-ритмов в коре головного мозга, отвечающих за восстановление познавательной способности.

Разработчики капсулы обещают, что после сна количество ошибок снизится на 15 процентов, общая работоспособность вырастет на 20 процентов, концентрация и качество работы на 24-27 процентов.

Интересные, но спорные цифры. Я почувствовала себя отдохнувшей. Однако полностью отключиться от окружающей действительности не удалось. Выросла ли моя работоспособность именно на 20 процентов? Не уверена.

А если нет капсулы?

Капсулы сна для российского офиса пока экзотика. Хотя у дорогих американских кресел появились и конкуренты – отечественные шкафы для сна «Дремная» и белорусские «Слипбоксы» в 10 раз дешевле.

Видно, просто не любит отечественный работодатель, когда люди спят на работе. Не понимает выгоды. А она есть. Например, психологи все равно советуют найти спокойное место на работе и постараться вздремнуть полчаса.

— Короткий дневной сон на 20–40 минут дает силы на два-четыре часа концентрированной работы. Во время такого сна мозг активно продолжает работать, перенося информацию из кратковременной памяти в участки долговременной. Также во время сна сосуды, по которым проходит спинномозговая жидкость, расширяются, позволяя лучше снабжать мозг кислородом, — говорит нейропсихолог медцентра из Свиблова Татьяна Яковлева.

Лайфхак от нейропсихолога : прежде чем лечь днем поспать, выпейте кофе. Кофеин на заторможенного человека начнет действовать не раньше, чем через 20 минут. За это время он очистит мозг от нуклеозида – вещества, подавляющего бодрость.

Текст: Мария ГУСЕВА

 
По теме
Валентина Черкашина и медсестра Оксана Константинова. Парк Таканский, медицинская профилактика. Проект Правительства Москвы «Московское здоровое лето» объединит медицину, культуру, спорт и семейный отдых в парках столицы. Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва» - Москва.Центр 11 августа 2018 года. Валентина Черкашина пришла проверить здоровье в Таганский парк.
17.08.2018
 
Руководитель Департамента здравоохранения города Москвы Алексей Хрипун - Москва.Центр Руководитель Департамента здравоохранения города Москвы Алексей Хрипун Руководитель Департамента здравоохранения города Москвы Алексей Хрипун Министр правительства Москвы,
16.08.2018
Вакцинация - Район Коньково ЮЗАО Москвы 20 августа в Москве стартует прививочная кампания против гриппа. Об этом сообщает агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на руководителя столичного Департамента здравоохранения Алексея Хрипуна.
16.08.2018
Валентина Черкашина и медсестра Оксана Константинова. Парк Таканский, медицинская профилактика. Проект Правительства Москвы «Московское здоровое лето» объединит медицину, культуру, спорт и семейный отдых в парках столицы. Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва» - Москва.Центр 11 августа 2018 года. Валентина Черкашина пришла проверить здоровье в Таганский парк.
17.08.2018 Москва.Центр
Руководитель Департамента здравоохранения города Москвы Алексей Хрипун Руководитель Департамента здравоохранения города Москвы Алексей Хрипун Министр правительства Москвы,
16.08.2018 Москва.Центр
В Татарском культурном центре Москвы проходят мероприятия в рамках Дней культуры Татарстана - Совет муфтиев России В Татарском культурном центре г. Москвы все готово к торжественным мероприятиям,которые пройдут в историческом здании с 15-17 августа в рамках Дней культуры Татарстана.
16.08.2018 Совет муфтиев России
Театр «Ромэн» открывает новый театральный сезон 18 августа в 18.00 по традиции спектаклем «Мы – цыгане» в постановке Н. Сличенко.
16.08.2018 Московская правда
Алексей Немов готовит шоу - Москва.Центр Открытая тренировка Алексея Немова в Лужниках на площадке для Workout. Фото: Ирина Хлебникова, «Вечерняя Москва» Легенда спортивной гимнастики Алексей Немов недавно провел в «Лужниках» открытую тренировку для всех желающих.
16.08.2018 Москва.Центр
Звезды пришли отметить День физкультурника - Москва.Центр Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Киселева. Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва» В субботу, 11 августа, столица отмечала всероссийский День физкультурника.
16.08.2018 Москва.Центр
Аркадий Русских - Район Нагорный ЮАО Москвы Глава районной управы Аркадий Русских встретился с жителями Нагорного, чтобы обсудить подготовку развлекательной программы ко Дню города и освобождение территории от брошенного транспорта.
16.08.2018 Район Нагорный ЮАО Москвы