Капсула сна в «Физтехпарке» поможет восстановить силы

Корреспондент «Звездного бульвара» протестировала капсулу сна в технопарке на Долгопрудненском шоссе

С виду аппарат напоминает обычное кресло с большим черным куполом / Фото: Роман Балаев, «Звездный бульвар»

Новое явление ворвалось в российскую жизнь. Самые крутые отечественные компании начали приобретать «капсулы сна» для своих сотрудников. Поспать на работе уже могут топ-менеджеры «Газпрома», «Сбербанка», «ТНК-ВР» и ряда других компаний.

Поветрие пришло к нам из Америки. Там подсчитали, что из-за ошибок сотрудников вследствие недосыпа компании теряют ежегодно 63 миллиарда долларов. В 2003 году в башне Empire State Building в Нью-Йорке появилась первая комната со специальными капсулами восстановления сил. А две недели назад американскую капсулу сна установили в «Физтехпарке» в районе Северный. Корреспондент «Звездного бульвара» немедленно отправился туда поспать в рабочее время.

Кресло с куполом

Капсулу установили в коворкинге «Физтехпарка». Это открытая зона совместного труда арендаторов технопарка – научно-производственных и инновационных компаний. Правда, как пояснил «Звездному бульвару»  представитель управляющей компании «Физтехпарка» Станислав Барбин, пока капсулу не купили, а только арендовали у компании-дистрибьютера. Стоит она – как хорошая иномарка.

— Пока тестируем спрос, — говорит он.

За удовольствие поспать 20 минут резиденты «Физтехпарка» платят 50 рублей. Время взято не с потолка: именно 20 минут, по данным исследований, требуется, чтобы отдохнуть, но не впасть в глубокий сон.

С виду капсула сна напоминает обычное кресло с большим черным куполом. Справа – пульт управления. Администратор выдает наушники, я удобно располагаюсь в кресле, нажимаю на старт и закрываю скафандр. Тут же заиграла приятная музыка, кресло завибрировало и подняло ноги на уровень сердца.

Мягкое шуршание, имитация капель, звуки природы – уснуть я не уснула, но погрузилась в приятную полудрему. Спустя время оцепенение стало спадать и захотелось сменить позу. В этот самый момент кресло завибрировало и приняло первоначальное положение – знак, что сеанс окончен и пора возвращаться в реальность.

Все подсчитано в процентах

По словам представителя компании-дистрибьютера капсул Виктора Ходанова, воздействие капсулы основано на научных выкладках. Так, специальные звуки – «белые шумы» стимулируют появление тета-ритмов в коре головного мозга, отвечающих за восстановление познавательной способности.

Разработчики капсулы обещают, что после сна количество ошибок снизится на 15 процентов, общая работоспособность вырастет на 20 процентов, концентрация и качество работы на 24-27 процентов.

Интересные, но спорные цифры. Я почувствовала себя отдохнувшей. Однако полностью отключиться от окружающей действительности не удалось. Выросла ли моя работоспособность именно на 20 процентов? Не уверена.

А если нет капсулы?

Капсулы сна для российского офиса пока экзотика. Хотя у дорогих американских кресел появились и конкуренты – отечественные шкафы для сна «Дремная» и белорусские «Слипбоксы» в 10 раз дешевле.

Видно, просто не любит отечественный работодатель, когда люди спят на работе. Не понимает выгоды. А она есть. Например, психологи все равно советуют найти спокойное место на работе и постараться вздремнуть полчаса.

— Короткий дневной сон на 20–40 минут дает силы на два-четыре часа концентрированной работы. Во время такого сна мозг активно продолжает работать, перенося информацию из кратковременной памяти в участки долговременной. Также во время сна сосуды, по которым проходит спинномозговая жидкость, расширяются, позволяя лучше снабжать мозг кислородом, — говорит нейропсихолог медцентра из Свиблова Татьяна Яковлева.

Лайфхак от нейропсихолога : прежде чем лечь днем поспать, выпейте кофе. Кофеин на заторможенного человека начнет действовать не раньше, чем через 20 минут. За это время он очистит мозг от нуклеозида – вещества, подавляющего бодрость.

Текст: Мария ГУСЕВА

 
По теме
Дорогие коллеги! Уважаемые друзья! Приглашаем Вас принять участие в IV Московском городском съезде педиатров «Трудный диагноз в педиатрии»,
18.10.2018
В ГБУЗ «Детская больница им. З.А.Башляевой» состоялось подведение итогов по результатам анкетирования лучших медицинских сотрудников больницы за август-сентябрь 2018 год. - ГБУЗ ДГКБ им. З.А. Башляевой ДЗМ В ГБУЗ «Детская больница им. З.А.Башляевой» состоялось подведение итогов по результатам анкетирования лучших медицинских сотрудников больницы за август-сентябрь 2018 год.
18.10.2018
 
ВРУЧЕНИЕ ГРАМОТ ОТ МЭРА МОСКВЫ ЗА ПОМОЩЬ В ПРОВЕДЕНИИ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛУ 2018 - ГБУЗ ГКБ им. братьев Бахрушиных ДЗМ Руководитель департамента Алексей Хрипун отметил, что награды – не просто поощрение за работу, а признание со стороны горожан, организаторов, зарубежных коллег и гостей ЧМ-2018.
17.10.2018
РИА Новости сообщает - "Роспотребнадзор не ожидает проблем с прохождением летнего оздоровительного сезона в Крыму" Глава ведомства Анна Попова сообщает - «Работа по уточнению перечня готовых оздоровительных учреждений в
17.10.2018
ВРУЧЕНИЕ ГРАМОТ ОТ МЭРА МОСКВЫ ЗА ПОМОЩЬ В ПРОВЕДЕНИИ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛУ 2018 - ГБУЗ ГКБ им. братьев Бахрушиных ДЗМ Руководитель департамента Алексей Хрипун отметил, что награды – не просто поощрение за работу, а признание со стороны горожан, организаторов, зарубежных коллег и гостей ЧМ-2018.
17.10.2018 ГБУЗ ГКБ им. братьев Бахрушиных ДЗМ
На вопросы «ЗБ» ответила врач высшей категории Изабелла Андреева За здоровьем костей тоже надо следить / Fotobank По распространенности четвертое место, сразу после заболеваний сердечно — сосудистой системы,
17.10.2018 Звездный бульвар
В Керчи началось опознание погибших - Говорит Москва Девятнадцать тел доставлены в морг из политехнического колледжа, где студент устроил взрыв и расстрелял из ружья других учащихся и преподавателей.
17.10.2018 Говорит Москва
Подсветку Останкинской башни выключили в знак траура по погибшим в Керчи - MosDay.Ru Подсветку на Останкинской телебашне в Москве в среду выключили на сутки в знак траура по погибшим в результате трагедии в Керчи, сообщили РИА Новости в пресс-службе ФГУП "Российская телевизионная и радиовещательная сеть" .
17.10.2018 MosDay.Ru
По предварительной версии причиной этого преступления стал бытовой конфликт У дома, в котором произошла трагедия / Фото: Вера Шарапова, «Звездный бульвар» В доме №8 по улице Летчика Бабушкина произошла трагедия.
17.10.2018 Звездный бульвар
Большой фестиваль мультфильмов - Префектура ЗелАО 20 октября в 15.00 в театральном зале Культурного центра «Зеленоград» состоится показ благотворительной программы в рамках крупнейшего в России международного фестиваля анимационных фильмов «Большой фестиваль мультфильмов».
17.10.2018 Префектура ЗелАО
Известный российский художник предлагает читателям «ЗБ» приобщиться к культовой мультипликации «Проект поистине уникален» / Фото: wp.wiki-wiki.ru Традиция советоваться с известными людьми на тему,
17.10.2018 Звездный бульвар
Контрольная феерия - ФК Динамо Москва Контрольный матч «Динамо» (Москва, Россия) – «Торпедо-БелАЗ» (Жодино, Беларусь) – 3:3 (1:0) Голы : 1:0 Жоаозиньо (42), 1:1 Мышенко (49), 1:2 Салугин (68), 1:3 Климович (75), 2:3 Грулёв (77),
17.10.2018 ФК Динамо Москва
Работа уже кипит. Фото: Антон Гердо Работа уже кипит. Фото: Антон Гердо Центральная пригородная пассажирская компания и Тверской вагоностроительный завод заключили второй контракт на поставку партии поездов «Иволга».
17.10.2018 Москва.Центр
Сколько денег нам нужно для полного счастья? Три с половиной миллиона евро, как у драчуна-футболиста, или три с половиной тысячи рублей, как у саратовского пенсионера?
17.10.2018 Московская правда
Одно из нововведений: номера  сохранятся на год Регистрировать автомобиль по электронному паспорту станет ещё удобнее / Фото: Александр Кочубей, «Звездный бульвар» Изменились правила регистрации автомобилей в ГИБДД.
17.10.2018 Звездный бульвар
В мобильном приложении «Метро Москвы» появится новая функция - Район Южное Бутово ЮЗАО Как сообщил первый заместитель начальника метрополитена по стратегическому развитию и клиентской работе Роман Латыпов, номера выходов со станций появятся в приложении «Метро Москвы» в течение нескольких месяцев.
17.10.2018 Район Южное Бутово ЮЗАО
Большинство детей в Москве привито от гриппа - Район Южное Бутово ЮЗАО Как сообщает главный внештатный специалист-педиатр столичного департамента здравоохранения Исмаил Османов, вакцинацию от гриппа в Москве с начала прививочной кампании прошло большинство детей.
17.10.2018 Район Южное Бутово ЮЗАО