Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Добро пожаловать в реальную жизнь: как настроиться на работу после долгих выходных

Фото: pixabay.com - Москва.Центр
Настроиться на сон поможет расслабляющая ванна. Фото: pixabay.com - Москва.Центр
Постарайтесь заранее составить график на второй рабочий день. Фото: pixabay.com - Москва.Центр
Фото: caoinform.ru
Фото: pixabay.com

Меньше 24 часов осталось до начала нового рабочего года. Закончились восемь дней счастливых и беззаботных, почти детских, каникул. Впереди отчеты, оплаты, планерки и вечное ожидание пятницы.

Настроиться на работу и сохранить хорошее настроение удается не всем. Вот несколько советов для тех, кто с ужасом и слезами на глазах думает о завтрашнем дне.

 

Без суеты

Не пытайтесь перестирать, перемыть, переутюжить, переделать все домашние дела в последний день. Вы устанете и возненавидите рабочую неделю еще до ее начала. Подготовьте то, что может понадобиться в понедельник. А остаток дня посвятите приятным занятиям. Посмотрите фильм, почитайте или погуляйте. Пусть последние впечатления от выходных будут приятными.

Настроиться на сон поможет расслабляющая ванна. Фото: pixabay.com

Держим ритм

Не стоит засиживаться допоздна, впрочем, лежать и смотреть в потолок с девяти вечера тоже не лучшая идея. Надежнее вернуться к тому ритму, который соблюдался до каникул. Настроиться на сон поможет прогулка и ароматная ванна.

 

Праздничная диета

Вернуться к привычному режиму полезно и в питании. В последний выходной не стоит объедаться. Организму сложно резко перестроиться с трехлитровых кастрюль оливье на один перекус в восемь часов. Свежие фрукты и шоколад помогут улучшить настроение.

Постарайтесь заранее составить график на второй рабочий день. Фото: pixabay.com

Делу время

В первый день постарайтесь закончить работу вовремя и не брать ничего «на дом». Переработки сделают неделю бесконечной. Составьте себе распорядок на все восемь часов и строго ему следуйте. Перед уходом уделите несколько минут составлению графика на завтра.

 

Позитивный настрой

В тяжелые минуты помните – до выходных осталось всего четыре дня.

Post Views: 8 00 Автор: Александра Кирчанова
Мюзикл «Вечера на хуторе близ Диканьки». Скриншот видео с youtube.ru - Москва.ЦентрМюзикл «Вечера на хуторе близ Диканьки». Скриншот видео с youtube.ru В период от Рождества до Крещения в России отмечали Святки.
12.01.2018 Москва.Центр
Профсоюзы начнут активно агитировать москвичей за участие в выборах - M24.RuФото: ТАСС/Валерий Шарифулин Главной темой на президиуме Московской Федерации профсоюзов стала перспектива участия Московской Федерации профсоюзов в избирательной кампании по выборам президента в 2018 году.
18.01.2018 M24.Ru
Студенты ульяновского сельхозтехникума сняли эроклип в поддержку курсантов-летчиков - Вести.RuКурсантов Ульяновского летного училища, которым за участие в ролике с эротическими танцами теперь грозит отчисление, решили поддержать учащиеся Рязановского сельхозтехникума, расположенного в Ульяновской области.
18.01.2018 Вести.Ru
В Москве горит рынок «Садовод» - Говорит МоскваФото ТАСС Площадь пожара составляет 200 кв. метров, с территории эвакуированы 40 человек.
17.01.2018 Говорит Москва
Пермская школа возобновила работу после инцидента - M24.RuФото: ТАСС/Максим Кимерлинг Пермская школа №127, в которой в понедельник в результате драки пострадали 15 человек, возобновила работу.
18.01.2018 M24.Ru
Первые расчеты появились на месте инцидента через 6 минут после вызова. Фото: Анна Иванцова - Москва.Центр
Троих детей спасли из пожара на востоке Москвы
Первые расчеты появились на месте инцидента через 6 минут после вызова. Фото: Анна Иванцова Вечером 17 января на Свободном проспекте в Восточном округе Москвы произошел пожар.
Москва.Центр
Сейчас в деле уже больше 50 пострадавших / Fotobank - Звездный бульвар
Аферистов из автосалона в СВАО отправили в следственный изолятор
Злоумышленники с 3-й Мытищинской обманом сбывали клиентам старые автомобили за большие деньги Сейчас в деле уже больше 50 пострадавших / Fotobank Окружные оперативники раскрыли дело о масштабном автомобильном мошенничестве.
Звездный бульвар
Жертв нет. Фото: Александр Кожохин - Москва.Центр
Две автобусно-фонарных аварии произошли в Москве за час, работает полиция
Жертв нет. Фото: Александр Кожохин В полдень 17 января на северо-западе Москвы зафиксировали жесткое ДТП.
Москва.Центр
Гостям продемонстрируют уникальные кадры из жизни автора-исполнителя / Фото: открытый источник - Звездный бульварГостями вечера станут известные барды Москвы Гостям продемонстрируют уникальные кадры из жизни автора-исполнителя / Фото:
18.01.2018 Звездный бульвар
Завершилась реставрация читального зала Российской государственной библиотеки - M24.RuФото: портал мэра и правительства Москвы В Российской государственной библиотеке (РГБ) закончена реставрация интерьера читального зала № 3 – самого большого в Европе.
18.01.2018 M24.Ru
В программе фестиваля — медиа-арт, перформанс и выступления аудиовизуальных команд/ Фото: pixabay.com - Звездный бульварПосетителей ждут дискуссии с искусствоведами и выступления артистов В программе фестиваля — медиа-арт, перформанс и выступления аудиовизуальных команд/ Фото:
18.01.2018 Звездный бульвар
До 25 января экспозиция доступна на Зеленом проспекте. Фото: Наталья Феоктистова - Москва.Центр
Музей Тропинина запустил передвижную выставку
До 25 января экспозиция доступна на Зеленом проспекте. Фото: Наталья Феоктистова Передвижную выставку детских рисунков представят в библиотеках столицы.
Москва.Центр
ВСПОМИНАЯ ВЫСОЦКОГО - Московская правда
ВСПОМИНАЯ ВЫСОЦКОГО
25 января великому поэту, музыканту, актеру кино и Театра на Таганке, Владимиру Семеновичу Высоцкому исполнилось бы 80 лет.
Московская правда
26914047_1654106377981947_664901790_n - Мой район
«Париж-Филадельфия: Музыкальное путешествие через Атлантику»
Для самой утонченной публики Ансамбль солистов МГАСО приготовил невероятную программу «Париж-Филадельфия: Музыкальное путешествие через Атлантику».
Мой район
День третий: yo-yo тест и динамовский торт - ФК Динамо МоскваОт проливного дождя, что сопровождал субботнюю вечернюю тренировку «Динамо» и, кстати, не прекращался и ночью, утром третьего дня сборов не осталось и следа.
18.01.2018 ФК Динамо Москва
На Таганско-Краснопресненскую линию метро выйдут еще 33 поезда "Москва" - M24.RuФото: портал Москва 24/Михаил Сипко Еще 33 поезда "Москва" выйдут на Таганско-Краснопресненскую линию метро до конца 2018 года.
18.01.2018 M24.Ru
По прозвищу «Москва» - ФК Динамо МоскваЮный полузащитник уже вошёл в историю клуба – он первый динамовец 2000-го года рождения, поехавший на сбор главной команды.
18.01.2018 ФК Динамо Москва
Столица получит один из самых удобных видов рельсового транспорта в России. Фото: Светлана Колоскова - Москва.Центр
Для МЦД разработают стандарты обслуживания пассажиров
Столица получит один из самых удобных видов рельсового транспорта в России.
Москва.Центр
ДО ОЛИМПИАДЫ МЕНЬШЕ МЕСЯЦА. РОССИЯ ГОТОВА? - Московская правда
ДО ОЛИМПИАДЫ МЕНЬШЕ МЕСЯЦА. РОССИЯ ГОТОВА?
Неудачный биатлон, неожиданные успехи в горнолыжке и непредсказуемый хоккей.
Московская правда
Движение трамвайных маршрутов №7 и №9 по площади Тверская Застава запущено в сентябре 2017 года, после благоустройства по программе «Моя улица». Фото: Александр Кожохин - Москва.Центр
Свыше трех миллионов пассажиров воспользовалось проходящими через площадь Тверская Застава трамваями
Движение трамвайных маршрутов №7 и №9 по площади Тверская Застава запущено в сентябре 2017 года, после благоустройства по программе «Моя улица».
Москва.Центр
Основные снегопады в столице пройдут днем. Фото: Светлана Колоскова - Москва.ЦентрОсновные снегопады в столице пройдут днем. Фото: Светлана Колоскова Ночь на 18 января принесла в московский регион до 14 миллиметров осадков.
18.01.2018 Москва.Центр
Документы при смене места жительства можно оформить во всех центрах госуслуг. Фото: архив, "Вечерняя Москва" - Мещанский район ЦАО МосквыПри переезде или покупке жилья необходимые документы можно заказать «одним пакетом» во всех центрах «Мои документы», стало известно 17 января.
18.01.2018 Мещанский район ЦАО Москвы
Прорубь уже готова, настилы и лестницы сооружены / Фото: Андрей Дмытрив, «Звездный бульвар» - Звездный бульварПрефект СВАО Валерий Виноградов провел выездное совещание Прорубь уже готова, настилы и лестницы сооружены / Фото: Андрей Дмытрив, «Звездный бульвар» Единственным водоемом в Северо-Восточном округе,
18.01.2018 Звездный бульвар
«Всю ночь на пруду будут дежурить сотрудники МЧС» / Фото: пресс-служба Управления по СВАО ГУ МЧС России по г. Москве - Звездный бульвар
Спасатели МЧС по СВАО обеспечат безопасность во время крещенских купаний
У Дворцового пруда установят теплые палатки и оборудуют освещение «Всю ночь на пруду будут дежурить сотрудники МЧС» / Фото:
Звездный бульвар
«За прошлый год в таких приёмных получили консультации больше тысячи человек» / Фото: открытый источник - Звездный бульвар
Мобильные приемные соцзащиты в СВАО начали прием с нового года
Составлен график работы «Мобильные приемных социальной защиты» на I квартал 2018 года «За прошлый год в таких приёмных получили консультации больше тысячи человек» / Фото:
Звездный бульвар
После обработки в воздухе может ощущаться специфический запах / Fotobank - Звездный бульвар
Как избавиться от насекомых в квартире и не прогадать?
Корреспондент «ЗБ» разбиралась, как не обмануться при выборе дезинсекторов После обработки в воздухе может ощущаться специфический запах / Fotobank Мы заказали профилактическую дезинсекцию квартиры на Ясном проезде,
Звездный бульвар
В Москве горит рынок «Садовод» - Говорит МоскваФото ТАСС Площадь пожара составляет 200 кв. метров, с территории эвакуированы 40 человек.
17.01.2018 Говорит Москва
На Таганско-Краснопресненскую линию метро выйдут еще 33 поезда "Москва" - M24.RuФото: портал Москва 24/Михаил Сипко Еще 33 поезда "Москва" выйдут на Таганско-Краснопресненскую линию метро до конца 2018 года.
18.01.2018 M24.Ru
Основные снегопады в столице пройдут днем. Фото: Светлана Колоскова - Москва.ЦентрОсновные снегопады в столице пройдут днем. Фото: Светлана Колоскова Ночь на 18 января принесла в московский регион до 14 миллиметров осадков.
18.01.2018 Москва.Центр
Юлия Михайлова. Мы были, есть и будем рядом - КПРФПо материалам публикаций на сайте газеты «Правда». Накануне Нового года КПРФ отправила в Донбасс очередной, 68-й гуманитарный конвой, сформированный региональными партийными организациями и депутатским корпусом.
18.01.2018 КПРФ
Председатель ОВЦС встретился с епископом Эббсфлитским Джонатаном Гудаллом - Отдел внешних церковных связей РПЦ17 января 2017 года председатель Отдела внешних  церковных связей Московского  Патриархата митрополит Волоколамский  Иларион встретился в Общецерковной аспирантуре и докторантуре имени   святых равноапостольных Кирилла и
18.01.2018 Отдел внешних церковных связей РПЦ