Ученые определили самую вредную позу для сна

Ученые определили самую вредную позу для сна
Фото: b1.m24.ru

Фото: depositphotos/olly18

Американские ученые-сомнологи определили самую вредную позу для сна. В ходе исследований они выяснили, что сон на животе негативно влияет не только на качество ночного отдыха, но и на здоровье человека.

Как сообщает портал Bustle со ссылкой на исследование, специалисты говорят, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Это помогает сохранить правильной дыхание. На животе, утверждают сомнологи, это почти невозможно. Также в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды и вырастает нагрузка на позвоночник.

Ранее ученые выяснили, что дневная сонливость у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Наилучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки и познавательная активность. По мнению исследователей, сюда же можно добавить и хороший сон.

Как показала работа с тысячами добровольцев, которая велась с 1958 года, у жаловавшихся на частую дремоту склонность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. Кроме того, ученые нашли новые доказательства того, что плохой ночной сон провоцирует деменцию.

Также специалистам удалось установить , что внезапные ночные пробуждения могут быть вызваны нестабильным эмоциональным состоянием человека, а также говорить о скрытых заболеваниях.
 
По теме
18 марта 2024 года завершилось обучение специалистов Государственного казенного учреждения «Управление дорожного строительства Республики Саха (Якутия)» в рамках программы «Контрактная система в сфере закупок:
Прием заявок в столице уже начался Фото: Пресс-служба ДПиИР Желающие расширить географию поставок представители бизнеса столицы могут стать участниками 10-го потока акселератора «Экспортеры 2.0».
Сергунина: Москвичи собрали более 3,7 млн гуманитарных товаров для жителей новых регионов - Информационный Центр фото: РИА Новости/Максим Богодвид Уже два года в столице проводится акция «Москва помогает», направленная на сбор гуманитарной помощи для жителей новых регионов России.
Информационный Центр
Сохранение репродуктивного здоровья - Медицинский колледж №1 15.03.2024 Согласно плану работы с 11 по 15 марта 2024 года в третьем структурном подразделении проходит неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью.
Медицинский колледж №1
В ЦМД «Внуково» отметили Масленицу - На Западе Москвы: Внуково В центре московского долголетия «Внуково» отметили праздник Масленицу. Об этом сообщается на странице ЦМД ЗАО во « ВКонтакте ». В учреждении состоялся концерт от фольклорного коллектива «Губерния»,
На Западе Москвы: Внуково