Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Похудеть на ДНК-диете

Beautiful woman and vegetables - Мой район
Похудеть на ДНК-диете - Мой район
Фото: msk.mr7.ru
Young woman stand up eating a plate of vegetables

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Редакция газеты «Мой район» продолжает следить за развитием прорывного научного стартапа, пропагандирующего самый здоровый и эффективный метод похудения.

Наука против «широкой кости». Мечтающие похудеть подступаются к этому неоднократно. И практически у каждого есть в этой борьбе «свое Ватерлоо». С одной стороны, рекомендаций на этот счет в информационном пространстве много. С другой стороны, они настолько универсальные, что советы «исключите из рациона углеводы» и «не ешьте после 18:00» для многих давно пустой звук. Кстати, советы эти опасны для здоровья.

Так выглядит диета на день

Завтрак:

  • каша овсяная
  • с сухофруктами150 г
  • ветчина из индейки30 г
  • йогурт греческий200 мл
  • 2‑й завтрак:

  • салат из моркови со сметаной200 г
  • Обед:

  • суп грибной200 мл
  • филе трески90 г
  • рис120 г
  • салат из свежих
  • овощей200 г
  • Полдник:

  • ягоды свежие100 г
  • йогурт 1,5 %200 мл
  • ужин

  • филе трески90 г
  • брюссельская капуста200 г
  • На ночь:

  • кефир200 мл
  • Подробную диету на все дни недели вы найдете по адресу msk.mr7.ru/nutritest/

    Открывая в ночи холодильник, мы вздыхаем, пытаясь понять, что из содержимого самое безопасное. Замечали, что одинаковые продукты по‑разному влияют на вес разных людей? Один без оглядки на весы ест хот-доги, а в это время другой уверен, что лично он «даже от воды толстеет». Раньше на это был универсальный ответ — «у него такая конституция тела» или «кость широкая».

    Изобретение российских ученых объясняет этот феномен: причина отнюдь не в «кости» и «конституции», а в нашем генотипе. От комбинации генов зависит метаболизм.

    Российский стартап, запущенный выпускниками МФТИ, помогает определить индивидуальный генотип и составить персональную диету. Проект называется «НутриТест». Команда проекта обосновалась в Биофармкластере «Северный». Научных резидентов в «Северном» много. Большинство — из фармацевтической отрасли. Все стартапы с госучастием и контролем. Резиденты кластера имеют доступ к высокотехнологичному оборудованию и лабораторным базам МФТИ. Эта возможность избавила команды от необходимости поиска стартового капитала для закупки дорогого оборудования и позволила сконцентрироваться на исследованиях. В итоге команда «НутриТеста» вывела на рынок уникальный продукт — генетический тест для похудения.

    Мы такие разные. «Гены — это определенные участки ДНК, в них зашифрована информация о соответствующем белке. Например, гены определяют регуляцию расходования энергии, аппетит, жировой обмен, — поясняет руководитель проекта Евгений Федорченко. — Количество генов у человека — от 20000 до 25000. Их комбинации обеспечивают реакцию человека на определенные лекарства, его восприимчивость к экологическим факторам (например, токсинам), а также риск развития специфических болезней. Выявили и комбинации, влияющие на индивидуальную реакцию человека на диету и спорт.

    Кто‑то более чувствителен к содержанию жиров в еде, а люди с другим набором генов в меньшей степени теряют вес при  нагрузках». То есть одному, чтобы похудеть, достаточно скорректировать меню, а другому — дорога в спортзал.

    Так выглядит комплект для забора биоматериала. Его курьер отвезет в лабораторию.

    Личный опыт. Мы проверили, как это работает. Сотрудница редакции прошла ДНК-тест. В лабораторию на анализ надо отправить соскоб с внутренней поверхности щеки, по‑научному — клетки буккального эпителия. В упаковке «НутриТеста» есть все необходимое: стерильная пробирка, герметичная крышка, палочки с аппликаторами, инструкция. Палочкой надо сделать соскоб и поместить все в пробирку, герметично запаковать. Упаковку отвозит курьер в лабораторию кластера «Северный».

    Результаты пришли через 10 дней. На сорока страницах был подробно описан ее генотип, прилагался список «дружественных» продуктов, недельное меню, рекомендации диетолога.

    «При варианте 27Glu повышен риск ожирения и сахарного диабета 2‑го типа, однако риск бронхиальной астмы снижен, особенно на фоне носительства варианта 16Arg этого же гена. При варианте 27Gln может наблюдаться повышение артериального давления», — отмечалось в заключении. Зная про такие риски, человек не пропустит тревожные звоночки.

    «У носителей вашего генотипа нормальные метаболические показатели, позволяющие использовать абдоминальный жир для энергетических затрат. Для коррекции веса вам рекомендуется небольшое количество умеренных аэробных физических нагрузок», — говорилось в инструкции. Список нагрузок прилагается. С поминутным расписанием продолжительности .

    У цепочки лабораторных исследований есть конечная цель — определив генотип, составить индивидуальную и эффективную ДНК-диету. Меню будет вкусным, разнообразным и совсем не «голодным». Последний момент очень важен — калорийность останется прежней (в пределах 1500‑1700 калорий в день). Изнывать от голода человек не будет. «Самый распространенный миф в диетологии — утверждение, что низкая калорийность помогает худеть. Да, потребляя 500 калорий в день, человек худеет.Из‑за дефицита энергии, потери воды и мышечной массы, — отмечает Федорченко. — При этом происходят практически необратимые изменения. Но долго на 500 калориях не продержишься. После возврата к привычному количеству калорий, организм с удвоенной силой накапливает жир. С ужасом ждет новой голодовки. Это чистая физиология. В итоге вес стремительно увеличивается».

    В основе рациона, который получает пациент «НутриТеста», — меню, которое несколько десятилетий применяется в Институте Питания. Его, с учетом данных теста, диетолог-нутригенетик компании корректирует и адаптирует под вкусы и потребности современного человека. В итоге получается детальное меню на неделю и «конструктор рациона», помогающий самим составлять более 50 вариантов меню.

    Елена Николаева
    Один день в реанимации. Видео «Человек и закон» - ГБУ НИИОЗММ ДЗМНа Первом канале в программе «Человек и закон» (от 13.04.2018) вышел сюжет на тему врачебных ошибок.
    21.04.2018 ГБУ НИИОЗММ ДЗМ
    Премия Москвы в области медицины. Фоторепортаж - ГБУ НИИОЗММ ДЗМ18 апреля 2018 года состоялась церемония публичной защиты проектов на соискание премии правительства Москвы в области медицины.
    21.04.2018 ГБУ НИИОЗММ ДЗМ
    В Театре на Малой Бронной состоялось торжественное мероприятие, посвященное Национальному дню донора крови.
    20.04.2018 Департамент здравоохранения
    НЕВАЖНО, КЕМ ТЫ РАБОТАЕШЬ, ТЫ МОЖЕШЬ ПОЕХАТЬ НА РАБОТУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ С 14 по 27 мая в Москве пройдёт акция «На работу на велосипеде».
    20.04.2018 ГБУЗ ГП №12 ДЗМ
    Это научно-практическое подразделение Консультативного центра. Кабинет создан для оказания немедицинской помощи пациентам, которые в ней нуждаются, а также членам их семей.
    20.04.2018 ГБУЗ Морозовская ДГКБ ДЗМ
    Питомец приюта Бирюлево - Район Нагорный ЮАО МосквыВ Нагорном районе проведут бесплатную вакцинацию от бешенства домашних животных.
    20.04.2018 Район Нагорный ЮАО Москвы
    JPG Файл - УВД по ЗелАО20 апреля в рамках социальной донорской акции «День донора»  полицейские Зеленограда сдали свою кровь.
    20.04.2018 УВД по ЗелАО
    Премия Москвы в области медицины. Фоторепортаж - ГБУ НИИОЗММ ДЗМ18 апреля 2018 года состоялась церемония публичной защиты проектов на соискание премии правительства Москвы в области медицины.
    21.04.2018 ГБУ НИИОЗММ ДЗМ
    Один день в реанимации. Видео «Человек и закон» - ГБУ НИИОЗММ ДЗМНа Первом канале в программе «Человек и закон» (от 13.04.2018) вышел сюжет на тему врачебных ошибок.
    21.04.2018 ГБУ НИИОЗММ ДЗМ
    Оксана Карпова: «Наша цель – сделать  донорство престижным и модным» - ГБУЗ ГКБ №52 ДЗМ20 апреля – Национальный день донора «DONO» – ЗНАЧИТ «ДАРИТЬ» В отделении переливания крови ГКБ № 52, одной из крупнейших клиник Москвы, заканчивается двухнедельный,
    20.04.2018 ГБУЗ ГКБ №52 ДЗМ
    ВЫПЛАТЫ СТОЛИЧНЫМ ДОНОРАМ БУДУТ УВЕЛИЧЕНЫ НА 20 ПРОЦЕНТОВ - Московская правда
    ВЫПЛАТЫ СТОЛИЧНЫМ ДОНОРАМ БУДУТ УВЕЛИЧЕНЫ НА 20 ПРОЦЕНТОВ
    20 апреля – Национальный день донора. В преддверии этого одного из самых важных социальных праздников в театре «Русская песня» состоялся торжественный вечер «Поделитесь жизнью, сдайте кровь».
    Московская правда
    «В этом году на портале уже появилась возможность подать онлайн-заявку на оформление полиса ОМС» / Фото: Агентство «Москва» - Звездный бульвар
    Оформить полис ОМС теперь тоже можно через Интернет
    На вопросы «Звёздного бульвара» ответила  руководитель Комитета государственных услуг  города Москвы Елена Шинкарук «В этом году на портале уже появилась возможность подать онлайн-заявку на оформление полиса ОМС» / Фо
    Звездный бульвар
    Донорские мероприятия пройдут в 16 медицинских организациях ДЗМ с единовременной сдачей крови / Фото: M24ru - Звездный бульвар
    Национальный день донора в СВАО отметят бесплатным кинопоказом
    На северо-востоке Москвы пройдут мероприятия в поддержку благородной донорской миссии Донорские мероприятия пройдут в 16 медицинских организациях ДЗМ с единовременной сдачей крови / Фото:
    Звездный бульвар
    Пострадавшим от оторвавшейся двери электрички подросткам госпитализация не понадобилась - M24.RuФото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Троим подросткам, травмированным оторвавшейся дверью пригородного электропоезда на станции Томилино Казанского направления Московской железной дороги (МЖД),
    20.04.2018 M24.Ru
    Конфликт произошёл между 61-летней женщиной и её 73-летним бывшим сожителем.
    21.04.2018 Говорит Москва
    Оперативники ОМВД России по Можайскому району г. Москвы задержали приезжего молодого человека по подозрению в хранении и в сбыте мефедрона.
    20.04.2018 ГУВД по г.Москве
    Прибывшие пожарные вывели в безопасную зону 20 жителей подъезда и потушили огонь / Фото: M24ru - Звездный бульвар
    Пожары в СВАО: сводка за неделю
    За неделю в округе произошло 8 пожаров и 9 возгораний. Пострадали  4, спасено 3, эвакуировано 45 человек Прибывшие пожарные вывели в безопасную зону 20 жителей подъезда и потушили огонь / Фото:
    Звездный бульвар
    НЕИЗВЕСТНЫЙ ЗАСТРЕЛИЛ ШЕСТЬ СОБАК, ЗАГРЫЗШИХ МУЖЧИНУ В ПОДМОСКОВЬЕ - Московская правда
    НЕИЗВЕСТНЫЙ ЗАСТРЕЛИЛ ШЕСТЬ СОБАК, ЗАГРЫЗШИХ МУЖЧИНУ В ПОДМОСКОВЬЕ
    Трупы всех шестерых животных были обследованы на бешенство – антигенов вируса не обнаружено  Стая собак, напавших на 19-летнего молодого человека в Истринском районе, была застрелена неизвестным мужчиной.
    Московская правда
    В музеях Кремля приостановлена онлайн-продажа билетов
    Музеи Кремля приостановили онлайн- продажу лекционных абонементов из-за блокировки работы одного из сервисов, сообщается на сайте музея.
    Московская перспектива
    Московская весна a cappella - Останкинский район СВАО МосквыВ Северо-Восточном округе откроются две площадки ежегодного музыкального фестиваля «Московская весна a cappella» .
    20.04.2018 Останкинский район СВАО Москвы
    Что за прелесть эти сказки! - Школа №904Макеты, которые иллюстрируют любимые произведения, разработали ребята из школы №904 и стали победителями городского конкурса научно-технического и декоративно-прикладного творчества «Мастерская сказки».
    21.04.2018 Школа №904
    Столица готовится к главному весеннему музыкальному событию – фестивалю “Московская весна A Cappella” и международному конкурсу акапельного пения.
    20.04.2018 Префектура ЮЗАО Москвы
    ДЕНЬ СКАЗКИ С АНДРЕЕМ УСАЧЕВЫМ И «ТРЕМЯ ИВАНАМИ» - Московская правда
    ДЕНЬ СКАЗКИ С АНДРЕЕМ УСАЧЕВЫМ И «ТРЕМЯ ИВАНАМИ»
    Андрей Усачев: «Мне редко нравятся постановки по моим сказкам, но «Три Ивана» — порадовали» 21 апреля — волшебный день, когда в России отмечают День сказок.
    Московская правда
    За посадками будут пристально следить профессионалы по ландшафтному дизайну и при необходимости откорректируют действия любителей природы / Фото: M24ru - Звездный бульвар
    На дизайн-заводе «Флакон» пройдет марафон по посадке деревьев
    Любители природы посоревнуются в умении обращаться с посадочным материалом За посадками будут пристально следить профессионалы по ландшафтному дизайну и при необходимости откорректируют действия любителей природы / Фо
    Звездный бульвар
    Библиотека №54 станет центром добрососедства для жителей Северное Медведкова / Фото: M24ru и mos.ru - Звездный бульвар
    Библионочь в СВАО: где жителям округа провести самую культурную акцию
    Встречи с известными людьми, мастер-классы, спектакли и концерты – этой ночью на северо-востоке будет жарко Библиотека №54 станет центром добрососедства для жителей Северное Медведкова / Фото:
    Звездный бульвар
    «Молодёжка» сыграет с «Уфой» - ФК ЛокомотивВ субботу «молодёжка» «Локомотива» попытается взять реванш у «Уфы» и продлить беспроигрышную серию до 12-ти матчей.
    21.04.2018 ФК Локомотив
    «Арсенал» Венгера тогда называли «непобедимыми» - ФК ЛокомотивЛетом этого года у лондонского «Арсенала» будет новый тренер – сегодня закончилась 22-летняя эпоха Арсена Венгера.
    20.04.2018 ФК Локомотив
    Столичное «Динамо» и кемеровский «Кузбасс» открыли серию за третье место чемпионата России матчем в столичном дворце спорта «Динамо».
    20.04.2018 ВК Динамо
    Поезда нового поколения «Москва» вместительнее прежних и могут перевозить более полутора тысяч человек / Фото: mos.ru - Звездный бульвар
    Фирменные поезда «Москва» появятся на оранжевой ветке до конца 2018 года
    Еще 23 инновационных состава выйдут на четыре линии столичного метрополитена Поезда нового поколения «Москва» вместительнее прежних и могут перевозить более полутора тысяч человек / Фото:
    Звездный бульвар
    Движение транспорта на ряде улиц Москвы ограничат в связи с репетицией Парада Победы / Фото: mos.ru - Звездный бульвар
    Движение транспорта на ряде улиц Москвы ограничат в связи с репетицией Парада Победы
    Схемы перекрытия уже опубликованы на официальном портале столичного правительства Движение транспорта на ряде улиц Москвы ограничат в связи с репетицией Парада Победы / Фото:
    Звездный бульвар
    Криштиану Роналду и Ирина Шейк / Фото: открытый источник - Звездный бульвар
    Как жёны и подружки футболистам помогают побеждать
    Традиционная околофутбольная рубрика «ЗБ» в преддверии мундиаля на этот раз посвящена… любви Криштиану Роналду и Ирина Шейк / Фото:
    Звездный бульвар
    Колонну передислоцировали с тренировочной площадки в подмосковном Алабине на улицу Нижние Мнёвники.
    21.04.2018 Говорит Москва
    Злоумышленник, помогавший пожилой женщине по хозяйству, подсмотрел, где она хранит денежные средства, и похитил их...
    21.04.2018 MosDay.Ru
    Ярмарка выходного дня на Сиреневом бульваре, вл. 50, стр. 3 - Район Восточное Измайлово ВАООб этом рассказала на очередной встрече с жителями исполняющая обязанности главы управы района Восточное Измайлово Алена Дерябина.
    20.04.2018 Район Восточное Измайлово ВАО
    Оксана Карпова: «Наша цель – сделать  донорство престижным и модным» - ГБУЗ ГКБ №52 ДЗМ20 апреля – Национальный день донора «DONO» – ЗНАЧИТ «ДАРИТЬ» В отделении переливания крови ГКБ № 52, одной из крупнейших клиник Москвы, заканчивается двухнедельный,
    20.04.2018 ГБУЗ ГКБ №52 ДЗМ
    мигранты - Академический район ЮЗАО МосквыСтоличный парламент одобрил проект постановления о внесении изменений в Уголовный кодекс РФ и Уголовно-процессуальный кодекс РФ по вопросу ужесточения наказания для тех, кто делает деньги на помощи незаконным мигрантам.
    20.04.2018 Академический район ЮЗАО Москвы