Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Похудеть на ДНК-диете

Beautiful woman and vegetables - Мой район
Похудеть на ДНК-диете - Мой район
Фото: msk.mr7.ru
Young woman stand up eating a plate of vegetables

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Редакция газеты «Мой район» продолжает следить за развитием прорывного научного стартапа, пропагандирующего самый здоровый и эффективный метод похудения.

Наука против «широкой кости». Мечтающие похудеть подступаются к этому неоднократно. И практически у каждого есть в этой борьбе «свое Ватерлоо». С одной стороны, рекомендаций на этот счет в информационном пространстве много. С другой стороны, они настолько универсальные, что советы «исключите из рациона углеводы» и «не ешьте после 18:00» для многих давно пустой звук. Кстати, советы эти опасны для здоровья.

Так выглядит диета на день

Завтрак:

  • каша овсяная
  • с сухофруктами150 г
  • ветчина из индейки30 г
  • йогурт греческий200 мл
  • 2‑й завтрак:

  • салат из моркови со сметаной200 г
  • Обед:

  • суп грибной200 мл
  • филе трески90 г
  • рис120 г
  • салат из свежих
  • овощей200 г
  • Полдник:

  • ягоды свежие100 г
  • йогурт 1,5 %200 мл
  • ужин

  • филе трески90 г
  • брюссельская капуста200 г
  • На ночь:

  • кефир200 мл
  • Подробную диету на все дни недели вы найдете по адресу msk.mr7.ru/nutritest/

    Открывая в ночи холодильник, мы вздыхаем, пытаясь понять, что из содержимого самое безопасное. Замечали, что одинаковые продукты по‑разному влияют на вес разных людей? Один без оглядки на весы ест хот-доги, а в это время другой уверен, что лично он «даже от воды толстеет». Раньше на это был универсальный ответ — «у него такая конституция тела» или «кость широкая».

    Изобретение российских ученых объясняет этот феномен: причина отнюдь не в «кости» и «конституции», а в нашем генотипе. От комбинации генов зависит метаболизм.

    Российский стартап, запущенный выпускниками МФТИ, помогает определить индивидуальный генотип и составить персональную диету. Проект называется «НутриТест». Команда проекта обосновалась в Биофармкластере «Северный». Научных резидентов в «Северном» много. Большинство — из фармацевтической отрасли. Все стартапы с госучастием и контролем. Резиденты кластера имеют доступ к высокотехнологичному оборудованию и лабораторным базам МФТИ. Эта возможность избавила команды от необходимости поиска стартового капитала для закупки дорогого оборудования и позволила сконцентрироваться на исследованиях. В итоге команда «НутриТеста» вывела на рынок уникальный продукт — генетический тест для похудения.

    Мы такие разные. «Гены — это определенные участки ДНК, в них зашифрована информация о соответствующем белке. Например, гены определяют регуляцию расходования энергии, аппетит, жировой обмен, — поясняет руководитель проекта Евгений Федорченко. — Количество генов у человека — от 20000 до 25000. Их комбинации обеспечивают реакцию человека на определенные лекарства, его восприимчивость к экологическим факторам (например, токсинам), а также риск развития специфических болезней. Выявили и комбинации, влияющие на индивидуальную реакцию человека на диету и спорт.

    Кто‑то более чувствителен к содержанию жиров в еде, а люди с другим набором генов в меньшей степени теряют вес при  нагрузках». То есть одному, чтобы похудеть, достаточно скорректировать меню, а другому — дорога в спортзал.

    Так выглядит комплект для забора биоматериала. Его курьер отвезет в лабораторию.

    Личный опыт. Мы проверили, как это работает. Сотрудница редакции прошла ДНК-тест. В лабораторию на анализ надо отправить соскоб с внутренней поверхности щеки, по‑научному — клетки буккального эпителия. В упаковке «НутриТеста» есть все необходимое: стерильная пробирка, герметичная крышка, палочки с аппликаторами, инструкция. Палочкой надо сделать соскоб и поместить все в пробирку, герметично запаковать. Упаковку отвозит курьер в лабораторию кластера «Северный».

    Результаты пришли через 10 дней. На сорока страницах был подробно описан ее генотип, прилагался список «дружественных» продуктов, недельное меню, рекомендации диетолога.

    «При варианте 27Glu повышен риск ожирения и сахарного диабета 2‑го типа, однако риск бронхиальной астмы снижен, особенно на фоне носительства варианта 16Arg этого же гена. При варианте 27Gln может наблюдаться повышение артериального давления», — отмечалось в заключении. Зная про такие риски, человек не пропустит тревожные звоночки.

    «У носителей вашего генотипа нормальные метаболические показатели, позволяющие использовать абдоминальный жир для энергетических затрат. Для коррекции веса вам рекомендуется небольшое количество умеренных аэробных физических нагрузок», — говорилось в инструкции. Список нагрузок прилагается. С поминутным расписанием продолжительности .

    У цепочки лабораторных исследований есть конечная цель — определив генотип, составить индивидуальную и эффективную ДНК-диету. Меню будет вкусным, разнообразным и совсем не «голодным». Последний момент очень важен — калорийность останется прежней (в пределах 1500‑1700 калорий в день). Изнывать от голода человек не будет. «Самый распространенный миф в диетологии — утверждение, что низкая калорийность помогает худеть. Да, потребляя 500 калорий в день, человек худеет.Из‑за дефицита энергии, потери воды и мышечной массы, — отмечает Федорченко. — При этом происходят практически необратимые изменения. Но долго на 500 калориях не продержишься. После возврата к привычному количеству калорий, организм с удвоенной силой накапливает жир. С ужасом ждет новой голодовки. Это чистая физиология. В итоге вес стремительно увеличивается».

    В основе рациона, который получает пациент «НутриТеста», — меню, которое несколько десятилетий применяется в Институте Питания. Его, с учетом данных теста, диетолог-нутригенетик компании корректирует и адаптирует под вкусы и потребности современного человека. В итоге получается детальное меню на неделю и «конструктор рациона», помогающий самим составлять более 50 вариантов меню.

    Елена Николаева
    Новогодняя акция «Сказочный мир» - ГБУЗ ДГКБ им. З.А. Башляевой ДЗМДек142017 Мероприятия Новости 12.12.2017г. в ДГКБ им. З.А. Башляевой проводилась новогодняя акция «Сказочный мир» представители школы 2097 пришли с новогодними подарками для детей больницы.
    14.12.2017 ГБУЗ ДГКБ им. З.А. Башляевой ДЗМ
    Около 100 тысяч человек приняли участие в акциях по профилактике ВИЧ. Всего в Москве прошло 195 семинаров, круглых столов и лекций.
    14.12.2017 MosDay.Ru
    Собянин пообещал ввести льготные проездные для ординаторов - M24.RuФото: портал мэра и правительства Москвы/Денис Гришкин Сергей Собянин пообещал учащимся ординатуры льготы на проезд в общественном транспорте.
    14.12.2017 M24.Ru
    Михаил Боровский прочитал пациентам ОКД №1 лекцию об артериальной гипертензии - ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ        «Артериальная гипертензия под контролем» - так называлась лекция, которая состоялась 6 декабря в филиале №1 Онкологического клинического диспансера №1 в рамках проведения мероприятий,
    14.12.2017 ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ
    Сергей Собянин пообещал учащимся ординатуры льготы на проезд в общественном транспорте.
    14.12.2017 MosDay.Ru
    medical-563427_1280 - Мой районСтоличный градоначальник Сергей Собянин пообещал распространить льготы на проезд в общественном транспорте для учащихся ординатуры.
    14.12.2017 Мой район
    Мои документы, Центр госуслуг, ВИЧ-инфекция, СПИД, Неделя тестирования на ВИЧ - Район Черемушки ЮЗАО МосквыОколо 100 тысяч человек приняли участие в акциях по профилактике ВИЧ. Всего в Москве прошло 195 семинаров, круглых столов и лекций.
    14.12.2017 Район Черемушки ЮЗАО Москвы
    Новогодняя акция «Сказочный мир» - ГБУЗ ДГКБ им. З.А. Башляевой ДЗМДек142017 Мероприятия Новости 12.12.2017г. в ДГКБ им. З.А. Башляевой проводилась новогодняя акция «Сказочный мир» представители школы 2097 пришли с новогодними подарками для детей больницы.
    14.12.2017 ГБУЗ ДГКБ им. З.А. Башляевой ДЗМ
    Михаил Боровский прочитал пациентам ОКД №1 лекцию об артериальной гипертензии - ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ        «Артериальная гипертензия под контролем» - так называлась лекция, которая состоялась 6 декабря в филиале №1 Онкологического клинического диспансера №1 в рамках проведения мероприятий,
    14.12.2017 ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ
    Выставка, посвященная фронтовым медсестрам, открылась 13 декабря в Медицинском колледже № 2 Департамента здравоохранения города Москвы.
    14.12.2017 Дирекция по координации деятельности медицинских организаций
    medical-563427_1280 - Мой район
    Учащиеся московских ординатур получат льготные проездные билеты
    Столичный градоначальник Сергей Собянин пообещал распространить льготы на проезд в общественном транспорте для учащихся ординатуры.
    Мой район
    Нужна помощь
    Сдать кровь В отделении переливания крови Первой Градской больницы — нехватка доноров.
    Мой район
    В роддоме ГКБ №40 на Таймырской появился 1000-й младенец/ Фото из открытого источника - Звездный бульвар
    Тысячный малыш появился в открытом после ремонта роддоме в Лосинке
    Уникальный стационар в СВАО, специализирующийся на больных с онкологией, празднует победу жизни в тысячный раз В роддоме ГКБ №40 на Таймырской появился 1000-й младенец/ Фото из открытого источника В роддоме ГКБ №40
    Звездный бульвар
    В Москве произошла авария на 12 километре внешней части московской кольцевой дороги, в результате которой погиб мотоциклист.
    14.12.2017 MosDay.Ru
    Четверо детей погибли при столкновении поезда и автобуса во Франции - M24.RuФото: Michel Euler/AP Четверо детей погибли при столкновении поезда со школьным автобусом на юге Франции в коммуне Мила.
    14.12.2017 M24.Ru
    МЧС осуществляет постоянный контроль за экологической обстановкой в столице - M24.RuФото: портал Москва 24/Александр Авилов Оперативные группы и мобильные лаборатории МЧС России и Роспотребнадзора осуществляют непрерывный мониторинг экологического состояния воздуха в Москве и Московской области.
    14.12.2017 M24.Ru
    Ведется расследование. Фото: СК РФ - Москва.Центр
    Спецназ ФСБ "накрыл" в Москве типографию исламистов
    Ведется расследование. Фото: СК РФ В четверг, 14 декабря, на территории Москвы нейтрализовали подпольную типографию исламских радикалов.
    Москва.Центр
    Ведется следствие. Фото: Антон Гердо - Москва.Центр
    Нетрезвый москвич сбросил мать с восьмого этажа, возбуждено дело
    Ведется следствие. Фото: Антон Гердо Вечером 13 декабря на северо-востоке Москвы задержали мужчину, подозреваемого в убийстве собственной матери.
    Москва.Центр
    Вид на павильон Центральный/ Фото официальный сатй АО ВДНХ - Звездный бульвар
    При пожаре в павильоне «Центральный» на ВДНХ никто не пострадал
    Видеоролик очевидца происшествия с горением строительных лесов на Главной выставке страны бьет рекорды по просмотрам Вид на павильон Центральный/ Фото официальный сатй АО ВДНХ В ночь на 13 декабря на Главной выстав
    Звездный бульвар
    В новом филиале Музея Москвы открыт музейно-выставочный центр Гиляровского. Фото: Агентство городских новостей "Москва" - Москва.ЦентрВ новом филиале Музея Москвы открыт музейно-выставочный центр Гиляровского.
    14.12.2017 Москва.Центр
    Обзор от Хохловой. Иран, путешествие в Рождество и цена успеха - все самое интересное в ЦАО на неделе - Москва.ЦентрЧетверг - самое время задуматься над тем, где с интересом можно провести свободное время.
    14.12.2017 Москва.Центр
    9 декабря 2017 года. Восьмилетний Арсений Козлов не только виртуозно играет на фортепиано, но и пишет музыку. Именно композиции собственного сочинения помогли мальчику стать лауреатом третьей степени престижного конкурса «Волшебный мир искусства». Фото: Наталия Нечаева, "Вечерняя Москва" - Москва.Центр9 декабря 2017 года. Восьмилетний Арсений Козлов не только виртуозно играет на фортепиано, но и пишет музыку.
    14.12.2017 Москва.Центр
    Первые эскизы создавались в СВАО/ Фото из архива дочери художника - Звездный бульвар
    Тайну «рождения» легендарных «Ну погоди» раскрыла дочь создателя героев
    Волк и Заяц выросли в Свиблове: «Отец» Волка и Зайца Светозар Русаков жил на Лазоревом проезде Первые эскизы создавались в СВАО/ Фото из архива дочери художника Создатель героев «Ну, погоди!», художник Светозар Русаков,
    Звездный бульвар
    15 ноября 2017 года. Сергей Никоненко на съемках сериала «Мятеж», в центре сюжета которого — белогвардейское выступление в Ярославле в июле 1918 года. Сериал выйдет на экраны в 2018 году. Фото: Photoxpress - Москва.Центр
    Сергей Никоненко: Увы, высокий стиль ушел, а профессора носят джинсы
    15 ноября 2017 года. Сергей Никоненко на съемках сериала «Мятеж», в центре сюжета которого — белогвардейское выступление в Ярославле в июле 1918 года.
    Москва.Центр
    Карты новогодних маршрутов по музеям составлены для москвичей - M24.RuФото: портал мэра и правительства Москвы Карта с тремя маршрутами по новогодним выставкам в музеях разработана в столице.
    14.12.2017 M24.Ru
    Насытить мышцы и не навредить. Какое спортивное питание можно принимать - M24.RuНа прошлой неделе в Москве задержали мужчину, который, по словам оперативников, занимался продажей запрещенных препаратов.
    15.12.2017 M24.Ru
    Турнир по плаванию в СШОР №47 - Район Бирюлево Восточное ЮАОТурнир по плаванию «День стайера» прошел в бассейне «Южный» СШОР №47 в среду, 13 декабря.
    14.12.2017 Район Бирюлево Восточное ЮАО
    Михаил-Матвеев - Мой район
    Игры разума. Московские школьники победили на научной олимпиаде
    Факт. Пять лет назад наши школьники участ­вовали в олимпиадах эпизодически, а сейчас все вернулись с медалями.
    Мой район
    ДИСКУССИЯ ПО СИТУАЦИИ ВОКРУГ ОЛИМПИАДЫ - Московская правда
    ДИСКУССИЯ ПО СИТУАЦИИ ВОКРУГ ОЛИМПИАДЫ
    Председатель Временной комиссии Совета Федерации по защите государственного суверенитета и предотвращению вмешательства во внутренние дела РФ,
    Московская правда
    Собянин пообещал ввести льготные проездные для ординаторов / Фото mos.ru - Звездный бульвар
    Собянин пообещал ввести льготные проездные для ординаторов
    Мэр столицы прислушался к учащимся Собянин пообещал ввести льготные проездные для ординаторов / Фото mos.ru Лекцию для студентов Первого Московского государственного медицинского университета им.
    Звездный бульвар
    На Ленинградском шоссе два дня будут действовать дополнительные выделенные полосы - Левобережный район САО МосквыВ ближайшие выходные, 16 и 17 декабря, на Ленинградском шоссе будут организованы временные выделенные полосы для общественного транспорта, по которым будут курсировать компенсирующие маршруты,
    14.12.2017 Левобережный район САО Москвы
    Столичные врачи получат планшеты до конца 2018 года - M24.RuФото: depositphotos/gpointstudio Приходящие на дом врачи получат планшеты до конца 2018 года.
    14.12.2017 M24.Ru
    Мэр Москвы Сергей Собянин - Москва.ЦентрМэр Москвы Сергей Собянин Студенты, которые учатся в ординатуре, будут иметь право на льготный проезд в общественном транспорте в Москве.
    14.12.2017 Москва.Центр
    До настоящего момента она занимала пост HR-директора компании. Теперь Бунина будет совмещать две должности.
    14.12.2017 Говорит Москва
    Газоснабжение - Район Силино ЗелАО Москвы15 декабря 2017 года в 20:30 по адресу: г. Москва, Марксистская ул., 24, актовый зал Префектуры ЦАО, состоится Собрание участников публичных слушаний по проекту:
    14.12.2017 Район Силино ЗелАО Москвы