Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Похудеть на ДНК-диете

Beautiful woman and vegetables - Мой район
Похудеть на ДНК-диете - Мой район
Фото: msk.mr7.ru
Young woman stand up eating a plate of vegetables

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Редакция газеты «Мой район» продолжает следить за развитием прорывного научного стартапа, пропагандирующего самый здоровый и эффективный метод похудения.

Наука против «широкой кости». Мечтающие похудеть подступаются к этому неоднократно. И практически у каждого есть в этой борьбе «свое Ватерлоо». С одной стороны, рекомендаций на этот счет в информационном пространстве много. С другой стороны, они настолько универсальные, что советы «исключите из рациона углеводы» и «не ешьте после 18:00» для многих давно пустой звук. Кстати, советы эти опасны для здоровья.

Так выглядит диета на день

Завтрак:

  • каша овсяная
  • с сухофруктами150 г
  • ветчина из индейки30 г
  • йогурт греческий200 мл
  • 2‑й завтрак:

  • салат из моркови со сметаной200 г
  • Обед:

  • суп грибной200 мл
  • филе трески90 г
  • рис120 г
  • салат из свежих
  • овощей200 г
  • Полдник:

  • ягоды свежие100 г
  • йогурт 1,5 %200 мл
  • ужин

  • филе трески90 г
  • брюссельская капуста200 г
  • На ночь:

  • кефир200 мл
  • Подробную диету на все дни недели вы найдете по адресу msk.mr7.ru/nutritest/

    Открывая в ночи холодильник, мы вздыхаем, пытаясь понять, что из содержимого самое безопасное. Замечали, что одинаковые продукты по‑разному влияют на вес разных людей? Один без оглядки на весы ест хот-доги, а в это время другой уверен, что лично он «даже от воды толстеет». Раньше на это был универсальный ответ — «у него такая конституция тела» или «кость широкая».

    Изобретение российских ученых объясняет этот феномен: причина отнюдь не в «кости» и «конституции», а в нашем генотипе. От комбинации генов зависит метаболизм.

    Российский стартап, запущенный выпускниками МФТИ, помогает определить индивидуальный генотип и составить персональную диету. Проект называется «НутриТест». Команда проекта обосновалась в Биофармкластере «Северный». Научных резидентов в «Северном» много. Большинство — из фармацевтической отрасли. Все стартапы с госучастием и контролем. Резиденты кластера имеют доступ к высокотехнологичному оборудованию и лабораторным базам МФТИ. Эта возможность избавила команды от необходимости поиска стартового капитала для закупки дорогого оборудования и позволила сконцентрироваться на исследованиях. В итоге команда «НутриТеста» вывела на рынок уникальный продукт — генетический тест для похудения.

    Мы такие разные. «Гены — это определенные участки ДНК, в них зашифрована информация о соответствующем белке. Например, гены определяют регуляцию расходования энергии, аппетит, жировой обмен, — поясняет руководитель проекта Евгений Федорченко. — Количество генов у человека — от 20000 до 25000. Их комбинации обеспечивают реакцию человека на определенные лекарства, его восприимчивость к экологическим факторам (например, токсинам), а также риск развития специфических болезней. Выявили и комбинации, влияющие на индивидуальную реакцию человека на диету и спорт.

    Кто‑то более чувствителен к содержанию жиров в еде, а люди с другим набором генов в меньшей степени теряют вес при  нагрузках». То есть одному, чтобы похудеть, достаточно скорректировать меню, а другому — дорога в спортзал.

    Так выглядит комплект для забора биоматериала. Его курьер отвезет в лабораторию.

    Личный опыт. Мы проверили, как это работает. Сотрудница редакции прошла ДНК-тест. В лабораторию на анализ надо отправить соскоб с внутренней поверхности щеки, по‑научному — клетки буккального эпителия. В упаковке «НутриТеста» есть все необходимое: стерильная пробирка, герметичная крышка, палочки с аппликаторами, инструкция. Палочкой надо сделать соскоб и поместить все в пробирку, герметично запаковать. Упаковку отвозит курьер в лабораторию кластера «Северный».

    Результаты пришли через 10 дней. На сорока страницах был подробно описан ее генотип, прилагался список «дружественных» продуктов, недельное меню, рекомендации диетолога.

    «При варианте 27Glu повышен риск ожирения и сахарного диабета 2‑го типа, однако риск бронхиальной астмы снижен, особенно на фоне носительства варианта 16Arg этого же гена. При варианте 27Gln может наблюдаться повышение артериального давления», — отмечалось в заключении. Зная про такие риски, человек не пропустит тревожные звоночки.

    «У носителей вашего генотипа нормальные метаболические показатели, позволяющие использовать абдоминальный жир для энергетических затрат. Для коррекции веса вам рекомендуется небольшое количество умеренных аэробных физических нагрузок», — говорилось в инструкции. Список нагрузок прилагается. С поминутным расписанием продолжительности .

    У цепочки лабораторных исследований есть конечная цель — определив генотип, составить индивидуальную и эффективную ДНК-диету. Меню будет вкусным, разнообразным и совсем не «голодным». Последний момент очень важен — калорийность останется прежней (в пределах 1500‑1700 калорий в день). Изнывать от голода человек не будет. «Самый распространенный миф в диетологии — утверждение, что низкая калорийность помогает худеть. Да, потребляя 500 калорий в день, человек худеет.Из‑за дефицита энергии, потери воды и мышечной массы, — отмечает Федорченко. — При этом происходят практически необратимые изменения. Но долго на 500 калориях не продержишься. После возврата к привычному количеству калорий, организм с удвоенной силой накапливает жир. С ужасом ждет новой голодовки. Это чистая физиология. В итоге вес стремительно увеличивается».

    В основе рациона, который получает пациент «НутриТеста», — меню, которое несколько десятилетий применяется в Институте Питания. Его, с учетом данных теста, диетолог-нутригенетик компании корректирует и адаптирует под вкусы и потребности современного человека. В итоге получается детальное меню на неделю и «конструктор рациона», помогающий самим составлять более 50 вариантов меню.

    Елена Николаева
    17 октября 2017 года в наш институт снова приехал Театр кошек Куклачева. Маленьким пациентам привезли спектакль "Урок доброты".
    19.10.2017 НИИ НДХиТ
    поликлиника_наше_img_8170.jpg - Префектура СЗАО МосквыВ районе Щукино по адресу улица Пехотная, владение 3 на территории ГКБ № 52 завершилось строительство детско-взрослой поликлиники на 750 посещений в смену.
    19.10.2017 Префектура СЗАО Москвы
    При ранней диагностике болезнь удается полностью победить в 98 процентах случаев. Фото: Наталия Нечаева, "Вечерняя Москва" - Москва.ЦентрПри ранней диагностике болезнь удается полностью победить в 98 процентах случаев.
    19.10.2017 Москва.Центр
    20 октября 2017 г. в ГКБ № 13 проходит акция "День витамина D" - ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМ20 октября 2017 г. в ГКБ № 13 проходит акция «День витамина D» 20 октября ежегодно отмечается Всемирный день остеопороза.
    19.10.2017 ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМ
    В Москве пройдут акции по профилактике рака груди | Фото: pixabay.com - Звездный бульварСвоевременное обследование позволяет выявить заболевание на ранней стадии В Москве пройдут акции по профилактике рака груди | Фото: pixabay.com В информационном центре Правильства Москвы состоялась пресс-конференция,
    19.10.2017 Звездный бульвар
    Всемирный день рака груди - ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ План мероприятий для жителей Москвы, которые проводятся в ГБУЗ «ОКД № 1 ДЗМ» и состоятся в период с 21.10.2017 по 28.10.
    19.10.2017 ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ
    Квалификационный отбор Регионального этапа VI ОЧМ профессионального мастерства «Московские мастера» - Медицинский колледж №117 октября 2017 года в Государственном бюджетном профессиональном образовательном учреждении Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж №1» прошел квалификационный отбор Регионального этапа VI ОЧМ пр
    19.10.2017 Медицинский колледж №1
    Квалификационный отбор Регионального этапа VI ОЧМ профессионального мастерства «Московские мастера» - Медицинский колледж №117 октября 2017 года в Государственном бюджетном профессиональном образовательном учреждении Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж №1» прошел квалификационный отбор Регионального этапа VI ОЧМ пр
    19.10.2017 Медицинский колледж №1
    Окрашивание волос, дезодоранты и бананы. 7 мифов про рак - M24.RuНакануне британские врачи пришли к выводу, что рак молочной железы может появиться из-за частого окрашивания волос.
    19.10.2017 M24.Ru
    20 октября 2017 г. в ГКБ № 13 проходит акция "День витамина D" - ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМ20 октября 2017 г. в ГКБ № 13 проходит акция «День витамина D» 20 октября ежегодно отмечается Всемирный день остеопороза.
    19.10.2017 ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМ
    В Москве пройдут акции по профилактике рака груди | Фото: pixabay.com - Звездный бульвар
    В Москве пройдут акции по профилактике рака груди
    Своевременное обследование позволяет выявить заболевание на ранней стадии В Москве пройдут акции по профилактике рака груди | Фото: pixabay.com В информационном центре Правильства Москвы состоялась пресс-конференция,
    Звездный бульвар
    Скажите доктору «Спасибо!» | Фото: pixabay.com - Звездный бульвар
    Скажите доктору «Спасибо!»
    Проект «Активный гражданин» открыл специальный раздел «Спасибо, доктор!» чтобы познакомить москвичей с лучшими медиками города и выразить благодарность за их ежедневный труд Скажите доктору «Спасибо!» | Фото:
    Звездный бульвар
    PressFoto_7454996-Medium - Мой район
    В России могут запретить курить возле подъездов
    Министерство здравоохранения России поддержало идею, внести поправки в антитабачный закон, предусматривающие запрет курения на открытом воздухе на расстоянии менее 10 метров от входа в подъезды жилых домов.
    Мой район
    У жителя Строгина изъяли гашиш - Района Строгино СЗАО МосквыВ ходе мероприятия «Проверочная закупка» сотрудники уголовного розыска ОМВД России по району Строгино задержали по подозрению в сбыте запрещенных препаратов 33-летнего местного жителя.
    18.10.2017 Района Строгино СЗАО Москвы
    DSCF0135 - Moscow-Live.ruПолицейские задержали подозреваемого в убийстве мужчины на ул. Новослободская 16 октября.
    19.10.2017 Moscow-Live.ru
    Двое пострадавших в ДТП в Харькове находятся в тяжёлом состоянии - Говорит МоскваСреди них, в том числе, женщина на седьмом месяце беременности. Как сообщил телеканалу «112 Украина» советник главы МВД страны Зорян Шкиряк, она находится в коме.
    19.10.2017 Говорит Москва
    ВО ВРЕМЯ УРОКОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ СКОНЧАЛИСЬ 211 ДЕТЕЙ - Московская правда
    ВО ВРЕМЯ УРОКОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ СКОНЧАЛИСЬ 211 ДЕТЕЙ
    Детский омбудсмен Анна Кузнецова просит Следственный комитет и Рособрнадзор дать оценку гибели детей на уроках физкультуры Как сообщили в пресс-службе уполномоченного при Президенте РФ по правам ребёнка,
    Московская правда
    На улицу вывели почти 500 человек. Фото: Игорь Ивандиков - Москва.Центр
    На Ярославском вокзале Москвы объявили эвакуацию после звонка о бомбе
    На улицу вывели почти 500 человек. Фото: Игорь Ивандиков Утром 18 октября из здания Ярославского вокзала в центре Москвы эвакуировали 450 пассажиров и сотрудников.
    Москва.Центр
    Новинку планируется использовать при спецоперациях. Фото: Александр Казаков - Москва.Центр
    Росгвардию и полицию в 2018 году вооружат щитами с электрошоком
    Новинку планируется использовать при спецоперациях. Фото: Александр Казаков К концу следующего года полицейские и бойцы Росгвардии могут получить универсальные электрошоковые щиты.
    Москва.Центр
    Илья Авербух – о большом спорте, ледовых шоу и "эпидемии" фигурного катания - M24.Ru28 октября в "Лужниках" состоится премьера нового ледового проекта Ильи Авербуха "Ромео и Джульетта".
    19.10.2017 M24.Ru
    В Третьяковской галерее представлена картина из Русской духовной миссии в Пекине - Отдел внешних церковных связей РПЦ17 октября 2017 года в Государственной Третьяковской галерее после трехлетней реставрации и комплексных исследований была представлена картина А.И.
    19.10.2017 Отдел внешних церковных связей РПЦ
    Сокольники, Экскурсии, Школы, История - Район Сокольники ВАО МосквыВ музее-заповеднике «Бородинское поле» побывали учащиеся школы №1404 «Гамма».
    18.10.2017 Район Сокольники ВАО Москвы
    «В детстве я любила играть, представляя, что у меня в руках — гитара» / Фото из личного архива певицы - Звездный бульвар
    Диана Гурцкая: «Баха и Бетховена я разучивала на слух»
    Известная певица рассказала, кто помогал ей одолеть путь на эстраду «В детстве я любила играть, представляя,
    Звездный бульвар
    Слушатели смогут по-новому взглянуть на стрелецкие бунты и дворцовые перевороты / Фото: открытый источник - Звездный бульвар
    Известный историк и культуролог Виктор Горохов встретится с читателями в СВАО
    В библиотеке №62 им. Пабло Неруды 29 октября впервые прозвучит лекция «Блистательный XVIII век.
    Звездный бульвар
    «Настоящий аналог орбитальной станции отличается от оригинала только наличием проходов для посетителей» / Фото Елены Харо, «Звездный бульвар» и АО «ВДНХ» - Звездный бульвар
    В открытом «Космосе»: Чем удивит новый музей на ВДНХ
    Корреспондент «ЗБ» побывала на самой масштабной стройке Главной выставки страны в области авиации и космонавтики «Настоящий аналог орбитальной станции отличается от оригинала только наличием проходов для посетителей»
    Звездный бульвар
    На выбор пассажирам - множество "цветных вариантов". Фото: mos.ru - Москва.ЦентрНа выбор пассажирам - множество "цветных вариантов". Фото: mos.ru Московское метро начало продавать силиконовые браслеты «Тройка» с функционалом одноименной транспортной карты.
    18.10.2017 Москва.Центр
    Стерео и свет. Каким будет каток в Парке Горького этой зимой - M24.RuФото: портал Москва 24/Игорь Иванко Парк Горького представил главные темы зимнего оформления в предстоящем сезоне: стереопространство, световые инсталляции и оптические иллюзии.
    19.10.2017 M24.Ru
    ЦСКА потерпел второе поражение подряд в Лиге чемпионов - M24.RuФото: ТАСС/Станислав Красильников Московский ЦСКА уступил "Базелю" в матче третьего тура группового раунда Лиги чемпионов.
    18.10.2017 M24.Ru
    Часть поездов отменят. Фото: Владимир Новиков - Москва.Центр
    Электрички Москвы «переедут» на зимнее расписание
    Часть поездов отменят. Фото: Владимир Новиков С 29 октября московские электрички начнут обслуживать пассажиров согласно зимнему расписанию.
    Москва.Центр
    Между собой окажутся связаны Северодвинская, Широкая, Осташковская и Енисейская улицы / Фото: Илья Щербаков, «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    Проезд Шокальского достроят в двух местах
    Проезд планировки будущей реконструкции дорог на днях утвердила Москомархитектура Между собой окажутся связаны Северодвинская, Широкая, Осташковская и Енисейская улицы / Фото: Илья Щербаков,
    Звездный бульвар
    «СПАРТАК» ПРОВЕЛ ЛУЧШИЙ МАТЧ В ЛИГЕ ЧЕМПИОНОВ - Московская правда
    «СПАРТАК» ПРОВЕЛ ЛУЧШИЙ МАТЧ В ЛИГЕ ЧЕМПИОНОВ
    Корреспонтент «МП» присутствовал на «Открытие-Арене» и видел разгром «Севильи» своими глазами.
    Московская правда
    Стерео и свет. Каким будет каток в Парке Горького этой зимой - M24.RuФото: портал Москва 24/Игорь Иванко Парк Горького представил главные темы зимнего оформления в предстоящем сезоне: стереопространство, световые инсталляции и оптические иллюзии.
    19.10.2017 M24.Ru
    DSCF0135 - Moscow-Live.ruПолицейские задержали подозреваемого в убийстве мужчины на ул. Новослободская 16 октября.
    19.10.2017 Moscow-Live.ru
    Яровая выступила за пожизненное лишение свободы для педофилов - M24.RuФото: ТАСС/Александр Шалгин/пресс-служба Госдумы РФ Вице-спикер Госдумы Ирина Яровая предложила ввести пожизненное лишение свободы для педофилов Поступило также предложение приостановить срок давности по преступлениям,
    19.10.2017 M24.Ru
    PressFoto_258252-Medium - Мой районВ 2018-2020 годах в Москве планируют построить 201 километр дорог, 79 искусственных сооружений и 42 внеуличных пешеходных перехода.
    19.10.2017 Мой район
    Рядом со станцией МЦК «Новохохловская» появится платформа МЖД - Район Лефортово ЮВАО МосквыВ ЮВАО рядом со станцией «Новохохловская» Московского центрального кольца построят одноименную платформу Курского направления Московской железной дороги.
    19.10.2017 Район Лефортово ЮВАО Москвы