Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Похудеть на ДНК-диете

Beautiful woman and vegetables - Мой район
Похудеть на ДНК-диете - Мой район
Фото: msk.mr7.ru
Young woman stand up eating a plate of vegetables

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Редакция газеты «Мой район» продолжает следить за развитием прорывного научного стартапа, пропагандирующего самый здоровый и эффективный метод похудения.

Наука против «широкой кости». Мечтающие похудеть подступаются к этому неоднократно. И практически у каждого есть в этой борьбе «свое Ватерлоо». С одной стороны, рекомендаций на этот счет в информационном пространстве много. С другой стороны, они настолько универсальные, что советы «исключите из рациона углеводы» и «не ешьте после 18:00» для многих давно пустой звук. Кстати, советы эти опасны для здоровья.

Так выглядит диета на день

Завтрак:

  • каша овсяная
  • с сухофруктами150 г
  • ветчина из индейки30 г
  • йогурт греческий200 мл
  • 2‑й завтрак:

  • салат из моркови со сметаной200 г
  • Обед:

  • суп грибной200 мл
  • филе трески90 г
  • рис120 г
  • салат из свежих
  • овощей200 г
  • Полдник:

  • ягоды свежие100 г
  • йогурт 1,5 %200 мл
  • ужин

  • филе трески90 г
  • брюссельская капуста200 г
  • На ночь:

  • кефир200 мл
  • Подробную диету на все дни недели вы найдете по адресу msk.mr7.ru/nutritest/

    Открывая в ночи холодильник, мы вздыхаем, пытаясь понять, что из содержимого самое безопасное. Замечали, что одинаковые продукты по‑разному влияют на вес разных людей? Один без оглядки на весы ест хот-доги, а в это время другой уверен, что лично он «даже от воды толстеет». Раньше на это был универсальный ответ — «у него такая конституция тела» или «кость широкая».

    Изобретение российских ученых объясняет этот феномен: причина отнюдь не в «кости» и «конституции», а в нашем генотипе. От комбинации генов зависит метаболизм.

    Российский стартап, запущенный выпускниками МФТИ, помогает определить индивидуальный генотип и составить персональную диету. Проект называется «НутриТест». Команда проекта обосновалась в Биофармкластере «Северный». Научных резидентов в «Северном» много. Большинство — из фармацевтической отрасли. Все стартапы с госучастием и контролем. Резиденты кластера имеют доступ к высокотехнологичному оборудованию и лабораторным базам МФТИ. Эта возможность избавила команды от необходимости поиска стартового капитала для закупки дорогого оборудования и позволила сконцентрироваться на исследованиях. В итоге команда «НутриТеста» вывела на рынок уникальный продукт — генетический тест для похудения.

    Мы такие разные. «Гены — это определенные участки ДНК, в них зашифрована информация о соответствующем белке. Например, гены определяют регуляцию расходования энергии, аппетит, жировой обмен, — поясняет руководитель проекта Евгений Федорченко. — Количество генов у человека — от 20000 до 25000. Их комбинации обеспечивают реакцию человека на определенные лекарства, его восприимчивость к экологическим факторам (например, токсинам), а также риск развития специфических болезней. Выявили и комбинации, влияющие на индивидуальную реакцию человека на диету и спорт.

    Кто‑то более чувствителен к содержанию жиров в еде, а люди с другим набором генов в меньшей степени теряют вес при  нагрузках». То есть одному, чтобы похудеть, достаточно скорректировать меню, а другому — дорога в спортзал.

    Так выглядит комплект для забора биоматериала. Его курьер отвезет в лабораторию.

    Личный опыт. Мы проверили, как это работает. Сотрудница редакции прошла ДНК-тест. В лабораторию на анализ надо отправить соскоб с внутренней поверхности щеки, по‑научному — клетки буккального эпителия. В упаковке «НутриТеста» есть все необходимое: стерильная пробирка, герметичная крышка, палочки с аппликаторами, инструкция. Палочкой надо сделать соскоб и поместить все в пробирку, герметично запаковать. Упаковку отвозит курьер в лабораторию кластера «Северный».

    Результаты пришли через 10 дней. На сорока страницах был подробно описан ее генотип, прилагался список «дружественных» продуктов, недельное меню, рекомендации диетолога.

    «При варианте 27Glu повышен риск ожирения и сахарного диабета 2‑го типа, однако риск бронхиальной астмы снижен, особенно на фоне носительства варианта 16Arg этого же гена. При варианте 27Gln может наблюдаться повышение артериального давления», — отмечалось в заключении. Зная про такие риски, человек не пропустит тревожные звоночки.

    «У носителей вашего генотипа нормальные метаболические показатели, позволяющие использовать абдоминальный жир для энергетических затрат. Для коррекции веса вам рекомендуется небольшое количество умеренных аэробных физических нагрузок», — говорилось в инструкции. Список нагрузок прилагается. С поминутным расписанием продолжительности .

    У цепочки лабораторных исследований есть конечная цель — определив генотип, составить индивидуальную и эффективную ДНК-диету. Меню будет вкусным, разнообразным и совсем не «голодным». Последний момент очень важен — калорийность останется прежней (в пределах 1500‑1700 калорий в день). Изнывать от голода человек не будет. «Самый распространенный миф в диетологии — утверждение, что низкая калорийность помогает худеть. Да, потребляя 500 калорий в день, человек худеет.Из‑за дефицита энергии, потери воды и мышечной массы, — отмечает Федорченко. — При этом происходят практически необратимые изменения. Но долго на 500 калориях не продержишься. После возврата к привычному количеству калорий, организм с удвоенной силой накапливает жир. С ужасом ждет новой голодовки. Это чистая физиология. В итоге вес стремительно увеличивается».

    В основе рациона, который получает пациент «НутриТеста», — меню, которое несколько десятилетий применяется в Институте Питания. Его, с учетом данных теста, диетолог-нутригенетик компании корректирует и адаптирует под вкусы и потребности современного человека. В итоге получается детальное меню на неделю и «конструктор рациона», помогающий самим составлять более 50 вариантов меню.

    Елена Николаева
    Жителям Марфина расскажут о профилактике инсульта - Район Марфино СВАО МосквыЕжегодный фестиваль здоровья ОРБИ Fest, организуемый Фондом по борьбе с инсультом ОРБИ, пройдёт в субботу, 1 июля, на территории ВДНХ.
    28.06.2017 Район Марфино СВАО Москвы
    Столичные полицейские задержали 10 уроженцев Московской и Ростовской областей, которые обманывали пенсионеров, продавая им спортивное питание под видом универсального лекарства, сообщается на сайте МВД РФ.
    28.06.2017 MosDay.Ru
    Школа здоровья - Район Матушкино ЗелАО29 июня в здании управы района Савелки на улице Юности состоится очередной семинар "Школы здоровья".
    28.06.2017 Район Матушкино ЗелАО
    Есть риск загрязнения воздуха, сообщают экстренные службы региона. По данным РИА Новости, пожар площадью в 200 квадратных метров возник на «Новотроицком заводе хромовых соединений».
    28.06.2017 Говорит Москва
    При больнице на Вучетича начал работу стационар кратковременного пребывания - Тимирязевский район САО МосквыВ рамках пилотного проекта Департамента здравоохранения Москвы при больнице имени Спасокукоцкого, расположенной в Тимирязевском, открылся стационар кратковременного пребывания.
    28.06.2017 Тимирязевский район САО Москвы
    «Активный гражданин». Интервью с победителями конкурсов - ГБУ НИИОЗММ ДЗМСреди победителей профессиональных конкурсов, вошедших в столичный проект «Активный гражданин» много медиков: врачей, организаторов здравоохранения, медсестер, других специалистов.
    28.06.2017 ГБУ НИИОЗММ ДЗМ
    Лжеврачи продавали пенсионерам спортпитание под видом лекарств - Molnet.RuЗадержаны подозреваемые в продаже пенсионерам спортивного питания под видом лекарств на сумму 5 млн рублей.
    28.06.2017 Molnet.Ru
    Малярия у иностранного болельщика Кубка конфедераций - Molnet.RuБолельщик находится в больнице, его состояние не вызывает опасений. Анна Попова, глава Роспотребнадзора, рассказала, что один из болельщиков чемпионата госпитализирован с малярией,
    28.06.2017 Molnet.Ru
    Наблюдается устойчивое снижение спроса на наркотики в учебной среде - Район Фили-Давыдково ЗАОПричем речь идет о весьма значительном снижении. Если 5-6 лет назад в ходе тестирования обнаруживалось до 10-15% старшеклассников и студентов вузов, которые имеют опыт употребления наркотиков, то сейчас – порядка 3%.
    27.06.2017 Район Фили-Давыдково ЗАО
    Тазобедренный сустав не вечен - ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМТазобедренный сустав не вечен Эту проблему решает команда ортопедов-профессионалов Городской клинической больницы № 13 г. Москвы.
    27.06.2017 ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМ
    Международный день борьбы с наркоманией отмечается 26 июня. Фото: pixabay.com - Москва.Центр
    Число больных наркоманией заметно снизилось за последние годы
    Международный день борьбы с наркоманией отмечается 26 июня. Фото: pixabay.com Количество наркозависимых в Москве заметно снизилось за последние несколько лет.
    Москва.Центр
    ПРЕПАРАТЫ ОТ АЛЛЕРГИИ НА ПЫЛЬЦУ БЕРЕЗЫ, ТИМОФЕЕВКИ И ПОЛЫНИ РАЗРАБОТАЛИ РОССИЙСКИЕ УЧЕНЫЕ - Московская правда
    ПРЕПАРАТЫ ОТ АЛЛЕРГИИ НА ПЫЛЬЦУ БЕРЕЗЫ, ТИМОФЕЕВКИ И ПОЛЫНИ РАЗРАБОТАЛИ РОССИЙСКИЕ УЧЕНЫЕ
    Препараты Берпол (от аллергии на пыльцу березы), Полпол (от пыльцы полыни) и Тимпол (от тимофеевки) успешно прошли доклиническую стадию После курса терапии новой вакциной аллергики смогут отказаться от приемов препара
    Московская правда
    В МИНЗДРАВЕ НАЗВАЛИ «ЧАСТО БОЛЕЮЩИЕ» РЕГИОНЫ - Московская правда
    В МИНЗДРАВЕ НАЗВАЛИ «ЧАСТО БОЛЕЮЩИЕ» РЕГИОНЫ
    Чаще всего берут больничный жители Ярославской и Московской областей Учреждения системы здравоохранения РФ выдали в прошлом году 19,53 млн больничных листов, сообщает RT .
    Московская правда
    В Юго-Западном округе г. Москвы сотрудники Росгвардии задержали мужчину за хранение наркотиков - УВО при ГУВДСотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве задержали гражданина, который хранил при себе наркотики.
    28.06.2017 УВО при ГУВД
    В Венесуэле группа силовиков атаковала Верховный суд и МВД. Что известно? - Газета ЗавтраНовость обновлена Редакция  Завтра Вечером вторника, в районе 20:30 по местному времени (3:30 мск) в Каракасе группа силовиков захватила полицейский вертолет,
    28.06.2017 Газета Завтра
    Возбуждено дело. Фото: Павел Волков - Москва.Центр
    Банда лжеврачей-миллионеров задержана в Москве
    Возбуждено дело. Фото: Павел Волков Столичная полиция «накрыла» группу мошенников, промышлявших под прикрытием врачебной практики.
    Москва.Центр
    В Марьиной Роще ссора закончилась перестрелкой/ Fotobank - Звездный бульвар
    В Марьиной Роще ссора закончилась перестрелкой
    Сейчас жизни пострадавших ничто не угрожает В Марьиной Роще ссора закончилась перестрелкой/ Fotobank Ссорой закончился разговор трех соседей во дворе дома на 3-ей улице Марьиной Рощи.
    Звездный бульвар
    В Москву, Петербург, Казань и Сочи приехали представители восьми стран и не только. Фото: Наталия Нечаева - Москва.Центр
    Иностранец-болельщик Кубка конфедераций привез в Россию малярию
    В Москву, Петербург, Казань и Сочи приехали представители восьми стран и не только.
    Москва.Центр
    В Строгине пройдет концерт для молодых семей - Префектура СЗАО МосквыВ Строгинской пойме 8 июля состоится масштабное спортивно-развлекательное мероприятие, посвященное Дню семьи, любви и верности.
    28.06.2017 Префектура СЗАО Москвы
    Бесплатные экскурсии проведут в Московском зоопарке 8 июля - M24.RuФото: m24.ru/Лидия Широнина Летний лекторий начнет работать в Московском зоопарке с 8 июля.
    28.06.2017 M24.Ru
    Фото: пресс-служба ВДНХ - M24.RuФото: пресс-служба ВДНХ Образцы минералов и руд, которые считались утраченными, обнаружили на ВДНХ во время подготовки к реставрации павильона №31 "Геология", сообщает пресс-служба выставки.
    27.06.2017 M24.Ru
    Коллекция минералов из экспозиции павильона «Геология» обнаружена на ВДНХ. Фото:  vdnh.ru - Звездный бульвар
    Коллекция минералов из экспозиции павильона «Геология» обнаружена на ВДНХ
    Коллекция минералов из экспозиции павильона «Геология» обнаружена на ВДНХ Коллекция минералов из экспозиции павильона «Геология» обнаружена на ВДНХ.
    Звездный бульвар
    На церемонии состоялся праздничный концерт с участием перкуссионистки из Мексики Габриэлы Хименес. Фото: pixabay.com - Москва.Центр
    Музей имени Глинки получил в дар 14 мексиканских музыкальных инструментов
    Музей получил в дар 14 музыкальных инструментов из Мексики. Фото: pixabay.com Всероссийское музейное объединение музыкальной культуры имени Глинки 27 июня получило в дар 14 музыкальных инструментов из Мексики.
    Москва.Центр
    В дело вмешалась служба безопасности и полиция. Фото: Дмитрий Рухлецкий - Москва.Центр
    Спектакль «Идеальный муж» в Москве начался дракой ревнивых зрителей
    В дело вмешалась служба безопасности и полиция. Фото: Дмитрий Рухлецкий В Московском художественном театре имени Чехова произошла потасовка между зрителями.
    Москва.Центр
    Студент МГИМО насмерть сбил мотоциклиста - Molnet.RuДТП произошло ночью на Кутузовском проспекте. Как сообщает Life , ночью на Кутузовском проспекте внедорожник Mercedes насмерть сбил 23-летнего мотоциклиста.
    27.06.2017 Molnet.Ru
    Мужчину с марихуаной задержали полицейские Тимирязевского - Тимирязевский район САО МосквыВ ходе профилактической операции полицейские Тимирязевского района задержали 26-летнего москвича, подозреваемого в хранении наркотиков.
    28.06.2017 Тимирязевский район САО Москвы
    В воскресенье – с «Ваккером» - ФК Динамо МоскваВ воскресенье, 25 июня, бело-голубые проведут первый контрольный матч на австрийском сборе.
    27.06.2017 ФК Динамо Москва
    Кого и зачем останавливают инспекторы ГИБДД?/ Фото: Free Wind/Фотобанк Лори - Звездный бульвар
    Кого и зачем останавливают инспекторы ГИБДД?
    Как избежать неприятностей при встрече с инспектором ГИБДД, отправляясь в путешествие на автомобиле Кого и зачем останавливают инспекторы ГИБДД?/ Фото:
    Звездный бульвар
    В справочнике имеется информация об играх турнира и общественном транспорте Москвы. Фото: «Вечерняя Москва» - Москва.Центр
    Свыше 350 тысяч брошюр «Московский транспорт» раздали иностранным болельщикам
    В справочнике имеется информация об играх турнира и общественном транспорте Москвы.
    Москва.Центр
    На семи «зебрах» в СВАО появятся импульсные светофоры/ Фото: mos.ru - Звездный бульвар
    На семи «зебрах» в СВАО появятся импульсные светофоры
    Мигая жёлтым светом, они будут предупреждать водителей о приближающемся переходе На семи «зебрах» в СВАО появятся импульсные светофоры/ Фото:
    Звездный бульвар
    В Строгине пройдет концерт для молодых семей - Префектура СЗАО МосквыВ Строгинской пойме 8 июля состоится масштабное спортивно-развлекательное мероприятие, посвященное Дню семьи, любви и верности.
    28.06.2017 Префектура СЗАО Москвы
    На рассмотрение Госдумы внесен законопроект об отмене внутрироссийского роуминга - Газета Наша Версия© "РИА Новости" Руководитель фракции "Справедливая Россия" в Государственной думе Сергей Миронов внёс на рассмотрение нижней палаты парламента законопроект, предусматривающий отмену внутрироссийского роуминга.
    28.06.2017 Газета Наша Версия
    Бесплатные экскурсии проведут в Московском зоопарке 8 июля - M24.RuФото: m24.ru/Лидия Широнина Летний лекторий начнет работать в Московском зоопарке с 8 июля.
    28.06.2017 M24.Ru
    Фестиваль красок пройдет в СВАО - Район Северное Медведково СВАОЕжегодный фестиваль красок состоится 29 июня на территории СВАО. Гости мероприятия раскрасят друг друга разными оттенками.
    28.06.2017 Район Северное Медведково СВАО
    Москва- реновация жилфонда.jpg - Префектура САО МосквыЗакон гарантирует право на переселение в том же районе и равнозначность новой квартиры.
    28.06.2017 Префектура САО Москвы