Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Похудеть на ДНК-диете

Beautiful woman and vegetables - Мой район
Похудеть на ДНК-диете - Мой район
Фото: msk.mr7.ru
Young woman stand up eating a plate of vegetables

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Редакция газеты «Мой район» продолжает следить за развитием прорывного научного стартапа, пропагандирующего самый здоровый и эффективный метод похудения.

Наука против «широкой кости». Мечтающие похудеть подступаются к этому неоднократно. И практически у каждого есть в этой борьбе «свое Ватерлоо». С одной стороны, рекомендаций на этот счет в информационном пространстве много. С другой стороны, они настолько универсальные, что советы «исключите из рациона углеводы» и «не ешьте после 18:00» для многих давно пустой звук. Кстати, советы эти опасны для здоровья.

Так выглядит диета на день

Завтрак:

  • каша овсяная
  • с сухофруктами150 г
  • ветчина из индейки30 г
  • йогурт греческий200 мл
  • 2‑й завтрак:

  • салат из моркови со сметаной200 г
  • Обед:

  • суп грибной200 мл
  • филе трески90 г
  • рис120 г
  • салат из свежих
  • овощей200 г
  • Полдник:

  • ягоды свежие100 г
  • йогурт 1,5 %200 мл
  • ужин

  • филе трески90 г
  • брюссельская капуста200 г
  • На ночь:

  • кефир200 мл
  • Подробную диету на все дни недели вы найдете по адресу msk.mr7.ru/nutritest/

    Открывая в ночи холодильник, мы вздыхаем, пытаясь понять, что из содержимого самое безопасное. Замечали, что одинаковые продукты по‑разному влияют на вес разных людей? Один без оглядки на весы ест хот-доги, а в это время другой уверен, что лично он «даже от воды толстеет». Раньше на это был универсальный ответ — «у него такая конституция тела» или «кость широкая».

    Изобретение российских ученых объясняет этот феномен: причина отнюдь не в «кости» и «конституции», а в нашем генотипе. От комбинации генов зависит метаболизм.

    Российский стартап, запущенный выпускниками МФТИ, помогает определить индивидуальный генотип и составить персональную диету. Проект называется «НутриТест». Команда проекта обосновалась в Биофармкластере «Северный». Научных резидентов в «Северном» много. Большинство — из фармацевтической отрасли. Все стартапы с госучастием и контролем. Резиденты кластера имеют доступ к высокотехнологичному оборудованию и лабораторным базам МФТИ. Эта возможность избавила команды от необходимости поиска стартового капитала для закупки дорогого оборудования и позволила сконцентрироваться на исследованиях. В итоге команда «НутриТеста» вывела на рынок уникальный продукт — генетический тест для похудения.

    Мы такие разные. «Гены — это определенные участки ДНК, в них зашифрована информация о соответствующем белке. Например, гены определяют регуляцию расходования энергии, аппетит, жировой обмен, — поясняет руководитель проекта Евгений Федорченко. — Количество генов у человека — от 20000 до 25000. Их комбинации обеспечивают реакцию человека на определенные лекарства, его восприимчивость к экологическим факторам (например, токсинам), а также риск развития специфических болезней. Выявили и комбинации, влияющие на индивидуальную реакцию человека на диету и спорт.

    Кто‑то более чувствителен к содержанию жиров в еде, а люди с другим набором генов в меньшей степени теряют вес при  нагрузках». То есть одному, чтобы похудеть, достаточно скорректировать меню, а другому — дорога в спортзал.

    Так выглядит комплект для забора биоматериала. Его курьер отвезет в лабораторию.

    Личный опыт. Мы проверили, как это работает. Сотрудница редакции прошла ДНК-тест. В лабораторию на анализ надо отправить соскоб с внутренней поверхности щеки, по‑научному — клетки буккального эпителия. В упаковке «НутриТеста» есть все необходимое: стерильная пробирка, герметичная крышка, палочки с аппликаторами, инструкция. Палочкой надо сделать соскоб и поместить все в пробирку, герметично запаковать. Упаковку отвозит курьер в лабораторию кластера «Северный».

    Результаты пришли через 10 дней. На сорока страницах был подробно описан ее генотип, прилагался список «дружественных» продуктов, недельное меню, рекомендации диетолога.

    «При варианте 27Glu повышен риск ожирения и сахарного диабета 2‑го типа, однако риск бронхиальной астмы снижен, особенно на фоне носительства варианта 16Arg этого же гена. При варианте 27Gln может наблюдаться повышение артериального давления», — отмечалось в заключении. Зная про такие риски, человек не пропустит тревожные звоночки.

    «У носителей вашего генотипа нормальные метаболические показатели, позволяющие использовать абдоминальный жир для энергетических затрат. Для коррекции веса вам рекомендуется небольшое количество умеренных аэробных физических нагрузок», — говорилось в инструкции. Список нагрузок прилагается. С поминутным расписанием продолжительности .

    У цепочки лабораторных исследований есть конечная цель — определив генотип, составить индивидуальную и эффективную ДНК-диету. Меню будет вкусным, разнообразным и совсем не «голодным». Последний момент очень важен — калорийность останется прежней (в пределах 1500‑1700 калорий в день). Изнывать от голода человек не будет. «Самый распространенный миф в диетологии — утверждение, что низкая калорийность помогает худеть. Да, потребляя 500 калорий в день, человек худеет.Из‑за дефицита энергии, потери воды и мышечной массы, — отмечает Федорченко. — При этом происходят практически необратимые изменения. Но долго на 500 калориях не продержишься. После возврата к привычному количеству калорий, организм с удвоенной силой накапливает жир. С ужасом ждет новой голодовки. Это чистая физиология. В итоге вес стремительно увеличивается».

    В основе рациона, который получает пациент «НутриТеста», — меню, которое несколько десятилетий применяется в Институте Питания. Его, с учетом данных теста, диетолог-нутригенетик компании корректирует и адаптирует под вкусы и потребности современного человека. В итоге получается детальное меню на неделю и «конструктор рациона», помогающий самим составлять более 50 вариантов меню.

    Елена Николаева
    Более 10 тысяч талонов к врачу оформили москвичи через городской Telegram-бот - M24.RuФото: портал Москва 24/Михаил Сипко Ботом в месенджере Telegram для записи к врачу воспользовались свыше 50 тысяч раз с момента его запуска в августе 2018 года.
    20.02.2018 M24.Ru
    Новые возможности  Есть весьма неприятная проблема, когда у пациента с переломом после операции (металлоостеосинтеза) процесс срастания костных фрагментов «замирает».
    20.02.2018 ГБУЗ ГКБ им. А.К. Ерамишанцева ДЗМ
    О медицинском обеспечении населения Западного административного округа города Москвы в период с 23 по 26 февраля 2018 года 1.
    20.02.2018 ГБУЗ ГП №212 ДЗМ
    Возможности роженицам и молодым родителям - ГБУЗ ГКБ №40 ДЗМВ Москве за последние несколько лет произошел мощный прорыв в качестве акушерско-гинекологической помощи.
    19.02.2018 ГБУЗ ГКБ №40 ДЗМ
    УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ! Акция Департамента здравоохранения Москвы, приуроченная к Всемирному Дню почки – 08 марта 2018года.
    19.02.2018 ГБУЗ ГП №12 ДЗМ
    Акция Департамента здравоохранения Москвы, приуроченная к Всемирному дню борьбы с туберкулезом – 24 марта 2018года для населения старше 18 лет.
    19.02.2018 ГБУЗ ГП №12 ДЗМ
    cancer.jpg - ГБУЗ МКНЦ ДЗМИзвестно, что определенные болезни распространяются в рамках истории одной семьи, передаваясь от предков к потомкам.
    19.02.2018 ГБУЗ МКНЦ ДЗМ
    Возможности роженицам и молодым родителям - ГБУЗ ГКБ №40 ДЗМВ Москве за последние несколько лет произошел мощный прорыв в качестве акушерско-гинекологической помощи.
    19.02.2018 ГБУЗ ГКБ №40 ДЗМ
    Всемирный день почки утвержден в 2006 году Международным обществом нефрологов и Международной Федерацией нефрологических организаций.
    20.02.2018 ГБУЗ ГП №52 ДЗМ
    Всемирный день борьбы против туберкулеза - ГБУЗ ГП №210 ДЗМАкция Департамента здравоохранения Москвы, приуроченная к Всемирному дню борьбы против туберкулеза — 24 марта 2018 года Для населения старше 18 лет Цель акции:
    19.02.2018 ГБУЗ ГП №210 ДЗМ
    До 25 февраля продлевается акция «Проверь сосуды ног» / Фото: открытый источник - Звездный бульвар
    Проверить здоровье ног можно на ВДНХ в феврале и марте
    В акциях здоровья смогут принять участие все желающие без предварительной записи До 25 февраля продлевается акция «Проверь сосуды ног» / Фото:
    Звездный бульвар
    В адрес врачей из поликлиник №№ 107, 218, 12, ГКБ им. А.К. Ерамишанцева и многих других учреждений поступили уже сотни благодарностей / Fotobank - Звездный бульвар
    Жители СВАО приняли активное участие в акции «Спасибо, доктор!»
    Сотни комментариев оставили благодарные пациенты медработникам из Северо-Восточного округа столицы на странице проекта http://спасибодоктор.москва/ В адрес врачей из поликлиник №№ 107, 218, 12, ГКБ им.
    Звездный бульвар
    Ознакомиться с порядком проведения донации и списком противопоказаний можно в специальном разделе на сайте больницы / Фото: Александр Кочубей, «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    Донорский марафон «Достучаться до сердец» пройдет в СВАО
    Сдать кровь могут все желающие старше 18 лет Ознакомиться с порядком проведения донации и списком противопоказаний можно в специальном разделе на сайте больницы / Фото: Александр Кочубей,
    Звездный бульвар
    Машину доставили в парк на техосмотр. Фото: mos.ru - Москва.ЦентрМашину доставили в парк на техосмотр. Фото: mos.ru Во вторник, 20 февраля, на западе Москвы экстренно остановился пассажирский автобус.
    20.02.2018 Москва.Центр
    ДТП с участием трамвая и экскаватора на улице Большая Черемушкинская - Molnet.RuТрамваи продолжают работать на участке от метро "Университет" до остановки "Черемушки".
    19.02.2018 Molnet.Ru
    Тело с пятью ножевыми ранениями нашли в квартире на северо-востоке Москвы - M24.RuФото: портал Москва 24/Александр Авилов Тело мужчины нашли в квартире жилого дома на северо-востоке столицы.
    19.02.2018 M24.Ru
    Жизни пострадавшего ничего не угрожает. Фото: Анна Иванцова - Москва.Центр
    Водителя госпитализировали после стрельбы на МКАД, работает полиция
    Жизни пострадавшего ничего не угрожает. Фото: Анна Иванцова Днем 19 февраля на востоке Москвы произошел дорожный конфликт «с последствиями».
    Москва.Центр
    Пострадавших нет. Фото: Светлана Колоскова - Москва.Центр
    На северо-востоке Москвы потушили пожар в туберкулезном центре
    Пострадавших нет. Фото: Светлана Колоскова Утром 19 февраля в Северо-Восточном округе Москвы слышались пожарные сирены.
    Москва.Центр
    Площадь возгорания достигла 100 "квадратов". Фото: Анна Иванцова - Москва.Центр
    МЧС ликвидировало пожар на древесном складе в Москве
    Площадь возгорания достигла 100 "квадратов". Фото: Анна Иванцова В пятницу, 16 февраля, на севере Москвы вспыхнул склад с древесиной.
    Москва.Центр
    Том и Джерри: 12 малоизвестных фактов о самой популярной мультпарочке - M24.Ru20 февраля 1940 года зрители впервые увидели на киноэкранах Тома и Джерри.
    20.02.2018 M24.Ru
    Юбилей "Мстителей", опера по Мамлееву и другие события предпраздничной недели - M24.RuВыставка Marvel, посвященная вселенной "Мстителей", опера по мотивам Чехова и Мамлеева, фестиваль "Недели "Оскара" – редакция портала Москва 24 собрала самые интересные события короткой предпраздничной недели.
    20.02.2018 M24.Ru
    В Хлебном доме музея-заповедника «Царицыно» открывается выставка московских дизайнеров - Информационный ЦентрВ Хлебном доме музея-заповедника «Царицыно» с 6 по 10 марта пройдет выставка московских дизайнеров, организованная совместно с Музеем моды.
    20.02.2018 Информационный Центр
    «Это композиция из ламп, расположенных по спирали» / Фото: Максим Силенков - Звездный бульвар
    На северо-востоке Москвы стартовали выставки современных художников
    Гости увидят акриловые картины в духе авангарда, яркие постеры на стыке поп-арта и рекламы, а также инсталляции «Это композиция из ламп, расположенных по спирали» / Фото:
    Звездный бульвар
    СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР! НАШ КАНДИДАТ — ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! ГОЛОСУЙ ЗА ЦЕЗАРЯ! - Московская правда
    СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР! НАШ КАНДИДАТ — ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! ГОЛОСУЙ ЗА ЦЕЗАРЯ!
    Это не шутка — именно так, в стиле предвыборного плаката, был оформлен пресс-релиз к премьере в столичном театре «Модерн».
    Московская правда
    Мультипликаторы могут использовать в съемках конструктор / Кадр из мультфильма «Лего» - Звездный бульвар
    Художник Анастасия Гедич раскроет все секреты мультипликации в СВАО
    На «Флаконе» пройдет встреча с известным мастером анимационного кино Мультипликаторы могут использовать в съемках конструктор / Кадр из мультфильма «Лего» Мультфильмы любят все – и взрослые, и дети.
    Звездный бульвар
    Собянин открыл Форум кадетского образования «Честь имею служить Отчизне». Фото: mos.ru - Звездный бульварВ ходе открытия были награждены педагоги кадетских классов Собянин открыл Форум кадетского образования «Честь имею служить Отчизне».
    20.02.2018 Звездный бульвар
    Турнир ветеранов 55 лет + - Район Крюково ЗелАО МосквыТурнир ветеранов 55 лет + 18 февраля в спортивном зале ГБУ «ФАВОРИТ», корпус 1444 прошёл интересный матч по мини-футболу среди ветеранов футбола нашего района, посвящённый Широкой Масленице.
    20.02.2018 Район Крюково ЗелАО Москвы
    При ремонте путей московского электротранспорта в 2018 году начнут активно использовать шпалы из переработанного пластика / Фото: mos.ru - Звездный бульвар2,6 километра трамвайных путей демонтируют и установят новые При ремонте путей московского электротранспорта в 2018 году начнут активно использовать шпалы из переработанного пластика / Фото:
    20.02.2018 Звездный бульвар
    Екатерина и Дмитрий уступили золото канадской паре / Фото: vk.com/sbornayasegodnyaizavtra - Звездный бульвар
    Екатерина Боброва из Марьиной рощи получила «серебро» Олимпиады в Пхёнчхане
    Для ребят это уже вторая олимпийская награда: они были победителями Олимпиады-2014 в Сочи Екатерина и Дмитрий уступили золото канадской паре / Фото: vk.com/sbornayasegodnyaizavtra Мы в это верили!
    Звездный бульвар
    «Уже после инцидента, когда ребенок попал под поезд, с горки продолжали кататься дети» / «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    Ребенок, попавший под поезд в Марьиной Роще, находится в коме
    Мальчика отправили на лечение в НИИ неотложной детской хирургии и травматологии «Уже после инцидента, когда ребенок попал под поезд,
    Звездный бульвар
    ЗАВЕЛИСЬ И РАЗОГНАЛИСЬ: РОССИЯ ВЫИГРАЛА ГРУППУ - Московская правда
    ЗАВЕЛИСЬ И РАЗОГНАЛИСЬ: РОССИЯ ВЫИГРАЛА ГРУППУ
    Сборная России по хоккею вчера разгромила Словению, а сегодня уверенно обыграла команду США и, благодаря тому, что Словения отобрала очки у Словакии, с первого места вышла в четвертьфинал Олимпиады.
    Московская правда
    Резкое похолодание придет в Москву во вторник - M24.RuФото: ТАСС/Сергей Бобылев Вечером во вторник, 20 февраля, температура в Москве понизится до 18 градусов мороза.
    20.02.2018 M24.Ru
    Подъемники для маломобильных пассажиров появились в метро - Департамент транспортаИнспекторы Центра обеспечения мобильности пассажиров будут перевозить гусеничные подъемники от станции к станции.
    20.02.2018 Департамент транспорта
    О привлечении к административной ответственности собственника земельного участка сельскохозяйственного назначения в Московской области за нарушения земельного законодательства РФ - РоссельхознадзорУправлением Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям, на основании материалов, полученных из администрации Талдомского муниципального района, проведена проверка в отношении гражданина Р.В.
    20.02.2018 Россельхознадзор
    Сотрудники патрульно-постовой службы ОМВД России по району Северное Измайлово задержали 44-летнего жителя столицы  по подозрению в краже денежных средств со счета организации.
    20.02.2018 ГУВД по г.Москве
    23 февраля центр спорта и досуга «Атлант» приглашает на День защитника Отечества - Район Ясенево ЮЗАО МосквыВ Ясеневе в очередной раз пройдет веселый и необычный праздник в честь Дня защитника Отечества.
    19.02.2018 Район Ясенево ЮЗАО Москвы