Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

Похудеть на ДНК-диете

Beautiful woman and vegetables - Мой район
Похудеть на ДНК-диете - Мой район
Фото: msk.mr7.ru
Young woman stand up eating a plate of vegetables

Изобретение российских ученых позволит похудеть легко и быстро.

Редакция газеты «Мой район» продолжает следить за развитием прорывного научного стартапа, пропагандирующего самый здоровый и эффективный метод похудения.

Наука против «широкой кости». Мечтающие похудеть подступаются к этому неоднократно. И практически у каждого есть в этой борьбе «свое Ватерлоо». С одной стороны, рекомендаций на этот счет в информационном пространстве много. С другой стороны, они настолько универсальные, что советы «исключите из рациона углеводы» и «не ешьте после 18:00» для многих давно пустой звук. Кстати, советы эти опасны для здоровья.

Так выглядит диета на день

Завтрак:

  • каша овсяная
  • с сухофруктами150 г
  • ветчина из индейки30 г
  • йогурт греческий200 мл
  • 2‑й завтрак:

  • салат из моркови со сметаной200 г
  • Обед:

  • суп грибной200 мл
  • филе трески90 г
  • рис120 г
  • салат из свежих
  • овощей200 г
  • Полдник:

  • ягоды свежие100 г
  • йогурт 1,5 %200 мл
  • ужин

  • филе трески90 г
  • брюссельская капуста200 г
  • На ночь:

  • кефир200 мл
  • Подробную диету на все дни недели вы найдете по адресу msk.mr7.ru/nutritest/

    Открывая в ночи холодильник, мы вздыхаем, пытаясь понять, что из содержимого самое безопасное. Замечали, что одинаковые продукты по‑разному влияют на вес разных людей? Один без оглядки на весы ест хот-доги, а в это время другой уверен, что лично он «даже от воды толстеет». Раньше на это был универсальный ответ — «у него такая конституция тела» или «кость широкая».

    Изобретение российских ученых объясняет этот феномен: причина отнюдь не в «кости» и «конституции», а в нашем генотипе. От комбинации генов зависит метаболизм.

    Российский стартап, запущенный выпускниками МФТИ, помогает определить индивидуальный генотип и составить персональную диету. Проект называется «НутриТест». Команда проекта обосновалась в Биофармкластере «Северный». Научных резидентов в «Северном» много. Большинство — из фармацевтической отрасли. Все стартапы с госучастием и контролем. Резиденты кластера имеют доступ к высокотехнологичному оборудованию и лабораторным базам МФТИ. Эта возможность избавила команды от необходимости поиска стартового капитала для закупки дорогого оборудования и позволила сконцентрироваться на исследованиях. В итоге команда «НутриТеста» вывела на рынок уникальный продукт — генетический тест для похудения.

    Мы такие разные. «Гены — это определенные участки ДНК, в них зашифрована информация о соответствующем белке. Например, гены определяют регуляцию расходования энергии, аппетит, жировой обмен, — поясняет руководитель проекта Евгений Федорченко. — Количество генов у человека — от 20000 до 25000. Их комбинации обеспечивают реакцию человека на определенные лекарства, его восприимчивость к экологическим факторам (например, токсинам), а также риск развития специфических болезней. Выявили и комбинации, влияющие на индивидуальную реакцию человека на диету и спорт.

    Кто‑то более чувствителен к содержанию жиров в еде, а люди с другим набором генов в меньшей степени теряют вес при  нагрузках». То есть одному, чтобы похудеть, достаточно скорректировать меню, а другому — дорога в спортзал.

    Так выглядит комплект для забора биоматериала. Его курьер отвезет в лабораторию.

    Личный опыт. Мы проверили, как это работает. Сотрудница редакции прошла ДНК-тест. В лабораторию на анализ надо отправить соскоб с внутренней поверхности щеки, по‑научному — клетки буккального эпителия. В упаковке «НутриТеста» есть все необходимое: стерильная пробирка, герметичная крышка, палочки с аппликаторами, инструкция. Палочкой надо сделать соскоб и поместить все в пробирку, герметично запаковать. Упаковку отвозит курьер в лабораторию кластера «Северный».

    Результаты пришли через 10 дней. На сорока страницах был подробно описан ее генотип, прилагался список «дружественных» продуктов, недельное меню, рекомендации диетолога.

    «При варианте 27Glu повышен риск ожирения и сахарного диабета 2‑го типа, однако риск бронхиальной астмы снижен, особенно на фоне носительства варианта 16Arg этого же гена. При варианте 27Gln может наблюдаться повышение артериального давления», — отмечалось в заключении. Зная про такие риски, человек не пропустит тревожные звоночки.

    «У носителей вашего генотипа нормальные метаболические показатели, позволяющие использовать абдоминальный жир для энергетических затрат. Для коррекции веса вам рекомендуется небольшое количество умеренных аэробных физических нагрузок», — говорилось в инструкции. Список нагрузок прилагается. С поминутным расписанием продолжительности .

    У цепочки лабораторных исследований есть конечная цель — определив генотип, составить индивидуальную и эффективную ДНК-диету. Меню будет вкусным, разнообразным и совсем не «голодным». Последний момент очень важен — калорийность останется прежней (в пределах 1500‑1700 калорий в день). Изнывать от голода человек не будет. «Самый распространенный миф в диетологии — утверждение, что низкая калорийность помогает худеть. Да, потребляя 500 калорий в день, человек худеет.Из‑за дефицита энергии, потери воды и мышечной массы, — отмечает Федорченко. — При этом происходят практически необратимые изменения. Но долго на 500 калориях не продержишься. После возврата к привычному количеству калорий, организм с удвоенной силой накапливает жир. С ужасом ждет новой голодовки. Это чистая физиология. В итоге вес стремительно увеличивается».

    В основе рациона, который получает пациент «НутриТеста», — меню, которое несколько десятилетий применяется в Институте Питания. Его, с учетом данных теста, диетолог-нутригенетик компании корректирует и адаптирует под вкусы и потребности современного человека. В итоге получается детальное меню на неделю и «конструктор рациона», помогающий самим составлять более 50 вариантов меню.

    Елена Николаева
    В конце лета и начале осени 2017 года в Москве размещается экспозиция фотовыставки «Донорское движение — столице.
    19.08.2017 Центр крови ФМБА
    В донорской акции, которая состоится по адресу: г.Москва, Миусская пл., д. 7 с 9.00 до 12.00, примут участие члены Общественной палаты Российской Федерации (ОП РФ), сотрудники аппарата ОП РФ,
    19.08.2017 Центр крови ФМБА
    Магазинам запретят продавать алкоголь пьяным. Эксперты об инициативе - M24.RuЗапрет на продажу алкоголя пьяным может снизить количество бытовых преступлений и повысить число коррупционных.
    19.08.2017 M24.Ru
    Приглашаем посетить Школу материнства в роддоме при ГКБ № 13 - ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМКлочкова Екатерина Сергеевна 24 августа 2017 года в роддоме при ГКБ № 13 пройдет Школа материнства.
    18.08.2017 ГБУЗ ГКБ №13 ДЗМ
    Ветклиника - Хорошевский район САО МосквыСтанцию по борьбе с болезнями животных в Северном округе обновили в рамках капитального ремонта.
    18.08.2017 Хорошевский район САО Москвы
    Животные - Района Сокол САО МосквыКапительный ремонт завершился на станции по борьбе с болезнями животных в САО.
    18.08.2017 Района Сокол САО Москвы
    Подозреваемого в хранении наркотиков задержали в Покровском-Стрешневе - Район Покровское-Стрешнево СЗАООперуполномоченный ОМВД России по району Покровское-Стрешнево в рамках межведомственной оперативно-профилактической операции «Мак-2017» задержал подозреваемого в незаконном приобретении и хранении запрещенных препаратов.
    18.08.2017 Район Покровское-Стрешнево СЗАО
    Пройти диагностику и получить консультации врачей москвичи смогут на ВДНХ - ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ    Здесь откроется форум-выставка «Москвичам — здоровый образ жизни».
    19.08.2017 ГБУЗ ОКД №1 ДЗМ
    В донорской акции, которая состоится по адресу: г.Москва, Миусская пл., д. 7 с 9.00 до 12.00, примут участие члены Общественной палаты Российской Федерации (ОП РФ), сотрудники аппарата ОП РФ,
    19.08.2017 Центр крови ФМБА
    В конце лета и начале осени 2017 года в Москве размещается экспозиция фотовыставки «Донорское движение — столице.
    19.08.2017 Центр крови ФМБА
    Диагностика. Пациент смотрит в камеру, на изображении его лица на мониторе выделяются глаза. Ему демон­стри­руются стимульные картинки — точки на экране — и камера отслеживает время реакции на их появление. Фото: eyemove.ru - Мой район
    Деменцию можно будет определить по глазам
    Диагностика. Пациент смотрит в камеру, на изображении его лица на мониторе выделяются глаза.
    Мой район
    Красоту и здоровье ног надо беречь смолоду/ Фото: из открытых источников - Звездный бульвар
    Хирург-флеболог из СВАО посоветовал беречь здоровье и красоту ног
    Специалист больницы имени Ерамишанцева Ираклий Кутидзе ответил на самые популярные вопросы о варикозе от читателей «ЗБ» Красоту и здоровье ног надо беречь смолоду/ Фото:
    Звездный бульвар
    На ВДНХ ЭКСПО пройдет VII форум-выставка «Москвичам — здоровый образ жизни» | Фото: mos.ru - Звездный бульвар
    На ВДНХ ЭКСПО пройдет VII форум-выставка «Москвичам — здоровый образ жизни»
    С 23 по 25 августа 2017 года в 75-м павильоне ВДНХ состоится VII форум-выставка «Москвичам — здоровый образ жизни» На ВДНХ ЭКСПО пройдет VII форум-выставка «Москвичам — здоровый образ жизни» | Фото:
    Звездный бульвар
    Неизвестный ранил ножом несколько человек в финском городе Турку - M24.RuФото: YAY/ТАСС Неизвестный набросился с ножом на прохожих в городе Турку в Финляндии.
    18.08.2017 M24.Ru
    Возгорание в жилом доме ликвидировала "Кобра" - Molnet.Ru"Кобра" - высокотехнологичный комплекс, который, не вскрывая двери, делает отверстие, через которое подается высокодисперсная вода, образующая облако внутри горящего помещения.
    19.08.2017 Molnet.Ru
    СКР сообщил о восьми раненых после нападения в Сургуте - Говорит МоскваУстроивший резню преступник ликвидирован. По данным регионального управления Следственного комитета, инцидент произошёл сегодня утром.
    19.08.2017 Говорит Москва
    Тогда в результате пожара погибли 17 человек/ Фото ИА Москва - Звездный бульвар
    В деле о пожаре в Отрадном суд поставил точку
    Бутырский суд назначил наказание виновным в деле о крупнейшем ЧП с погибшими в типографии на Алтуфьевском шоссе Тогда в результате пожара погибли 17 человек/ Фото ИА Москва В Бутырском суде Москвы прошло слушание п
    Звездный бульвар
    Революционер Петр Добрынин, в честь которого в столице названа станция метро - Москва.Центр
    Атаковать белых токарю помогла смекалка
    Революционер Петр Добрынин, в честь которого в столице названа станция метро 17 августа исполнится 123 года со дня рождения революционера Петра Добрынина.
    Москва.Центр
    Преступнику намерены предъявить обвинение. Фото: СК РФ - Москва.Центр
    В Москве задержан «ревнивец», убивший двоих претендентов на сердце возлюбленной
    Преступнику намерены предъявить обвинение. Фото: СК РФ Столичной полиции удалось задержать подозреваемого в убийстве двоих мужчин.
    Москва.Центр
    СКР не нашёл оснований для изменения меры пресечения экс-директору «Гоголь-центра» - Говорит МоскваФото РИА Новости Следственный комитет ответил на письмо в защиту Алексея Малобродского, подписанное деятелями искусства и культуры.
    18.08.2017 Говорит Москва
    Остекление купола филармонии в парке «Зарядье» планируется завершить до 21 августа - Molnet.RuОткрытие парка "Зарядье" приурочено к 870-летию Москвы, а филармония откроется в 2018 году.
    18.08.2017 Molnet.Ru
    По прогнозам синоптиков Росгидромет 19 августа в Москве ожидается жаркая погода в связи с этим возрастает риск возникновения пожаров, предупреждает ГУ МЧС по городу Москве.
    18.08.2017 Информационный Центр
    Гости Бабушкинского парка посмотрят в Зеленом театре фильмы «Дело жизни» и «Особенные люди» / Фото: Роман Балаев, «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    Где жителям СВАО провести выходные?
    Традиционная подборка «ЗБ» о знаковых мероприятиях предстоящего уик-энда Гости Бабушкинского парка посмотрят в Зеленом театре фильмы «Дело жизни» и «Особенные люди» / Фото: Роман Балаев, «Звездный бульвар» Лето заканчивается,
    Звездный бульвар
    Простым человеческим языком - Московская Немецкая газета
    Простым человеческим языком
    В рамках Дней Саратовской области в Москве в середине августа было представлено учебное пособие «История Саратовского Поволжья».
    Московская Немецкая газета
    Я русский бы выучил только за то… - Московская Немецкая газета
    Я русский бы выучил только за то…
    Сборная Бразилии по футболу, обеспечившая себе путевку на чемпионат мира 2018 года, который пройдет в России, начала этим летом учить русский язык.
    Московская Немецкая газета
    Генеральную уборку проведут на станциях МЦК ко Дню города - M24.RuФото: m24.ru/Игорь Иванко Генеральную уборку проведут в вестибюлях и на платформах станций Московского центрального кольца (МЦК) ко Дню города.
    18.08.2017 M24.Ru
    Ночью поезда будут ходить с 15-минутными паузами. Фото: Владимир Новиков - Москва.ЦентрНочью поезда будут ходить с 15-минутными паузами. Фото: Владимир Новиков Мэр Москвы Сергей Собянин анонсировал запуск столичной подземки и МЦК в круглосуточном режиме.
    18.08.2017 Москва.Центр
    День в истории. 87 лет со дня рождения Паристого - ФК Локомотив19 августа 1930 года родился Иван Леонтьевич Паристый, руководитель Московской железной дороги и преданный болельщик «Локомотива».
    19.08.2017 ФК Локомотив
    Новая инженерная новинка позволит сэкономить до 20% электроэнергии в год/ Фото: архив газеты «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    На Савеловском вокзале появилась автоматизированная энергосберегающая система
    Она позволит сэкономить до 20% электроэнергии в год Новая инженерная новинка позволит сэкономить до 20% электроэнергии в год/ Фото:
    Звездный бульвар
    Курс рассчитан на новичков в скандинавской ходьбе / Фото: Артур Новосильцев, «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    Любителей скандинавской ходьбы объединит клуб в Бабушкинском парке
    Первое практическое занятие состоится 21 августа Курс рассчитан на новичков в скандинавской ходьбе / Фото: Артур Новосильцев,
    Звездный бульвар
    Участники первенства смогут выполнить разрядные нормы / Фото: «Звездный бульвар» - Звездный бульвар
    Первенство Москвы по шахматам среди детей пройдет в СВАО в сентябре
    Образовательное учреждение Северо-Восточного округа стало еще одной площадкой проведения престижных состязаний по классическим шахматам Участники первенства смогут выполнить разрядные нормы / Фото:
    Звездный бульвар
    Накануне к зданию дипмиссии начали приносить цветы. Фото: Антон Гердо - Москва.ЦентрНакануне к зданию дипмиссии начали приносить цветы. Фото: Антон Гердо В пятницу, 18 августа, посольство Испании в Москве открывает книгу соболезнований в связи с терактами в Каталонии.
    18.08.2017 Москва.Центр
    Собянин, мэр Москвы, правительство Москвы, благоустройство, транспорт - Район Ивановское ВАО МосквыВ ходе осмотра результатов работ по благоустройству площади Тверская застава, начавшихся в июне этого года, мэр Москвы Сергей Собянин отметил, что работы близятся к завершению.
    18.08.2017 Район Ивановское ВАО Москвы
    Число жертв терактов в Каталонии возросло до 15 - Говорит МоскваФото РИА Новости Об этом сообщает местная пресса. Накануне в Барселоне фургон врезался в толпу на пешеходной улице Рамбла.
    18.08.2017 Говорит Москва
    Московский метрополитен и Московское центральное кольцо (МЦК) в День города Москвы перейдут на круглосуточный режим работы, заявил столичный градоначальник Сергей Собянин, на которого ссылается портал “Известий”.
    19.08.2017 MosDay.Ru
    Генеральную уборку проведут на станциях МЦК ко Дню города - M24.RuФото: m24.ru/Игорь Иванко Генеральную уборку проведут в вестибюлях и на платформах станций Московского центрального кольца (МЦК) ко Дню города.
    18.08.2017 M24.Ru