Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ ОТ «ДОМАШНЕГО»!

ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ ОТ «ДОМАШНЕГО»! - Московская правда
Фото: mospravda.ru

Давно мечтали заняться собой? Хотите начать худеть с понедельника? Нет времени на фитнесс-зал? Тогда эта программа для тебя! Каждое утро в 7:55 включайте главный женский телеканал страны и начинайте свой «Бодрый шаг в утро» c зажигательной ведущей Алисой Селезнёвой.

У хорошей девочки всегда миллион дел. И на себя иногда не хватает сил. Надо срочно исправлять ситуацию. Обладательница самой обаятельной улыбки теле — и радиоэфира Алиса Селезнева покажет несколько упражнений для стройности ног и бодрости духа! Простые и эффективные, они помогут начать день красиво, весело и с пользой для здоровья!

Алиса Селезнева: «Если бы мы могли худеть только лишь от одних обещаний себе «начать заниматься спортом с понедельника». Это ведь самая приятная отмазка! Ой, я ж как белка в колесе целый день! Откуда мне взять столько времени на занятия спортом!? Всё. Это больше не сработает! Найти буквально 2 минуты на зарядку с утра – вообще не проблема. А это всё, что нам нужно! Минимальный комплекс упражнений разработан так, чтобы сразу же после зарядки вы реально почувствовали «откуда ноги растут» и начали гордится собой, мол, наконец-то не пустые обещания и нелепые отговорки, а конкретная работа над собой. А когда проявится результат, вы станете заниматься с утроенной мотивацией! Но главное — каждый день!».

Секреты красоты от Алисы Селезнёвой:

  • Хочешь что-то съесть — съешь, но только ровно четверть от своей привычной порции (если будешь есть очень медленно, то объешься даже этим! Проверено!);

  • Когда требуется похудеть, я начинаю есть не менее пяти раз в день. Все, кто не понимают откуда берётся лишний вес «ведь я ем один раз в день «, сами себе роют яму. Организм подвергается стрессу, что его морят голодом и начинает делать запасы в ваши бока, попу, ноги и т.д;

  • Самые эффективные упражнения — самые простые: отжимания, планка, прыжки, приседания. Т.е. аргумент «нет денег на спортзал» тоже не рабочий. Это вопрос вашей мотивации;

  • Если совсем нет настроения заниматься спортом, я уговариваю себя на пять глубоких приседаний. Потом откуда не возьмись настроение выплывает ещё на десять;

  • Поздние засыпания очень опасны: вовремя не лёг – проголодался.

  • Все еще сомневаешься в своих силах стать стройной и энергичной? Просто попробуй! Каждое утро включай телеканал «Домашний» в 7:55 и повторяй за Алисой Селезневой! У тебя получится!

    Фото: Пресс-служба управы Мещанского района - Мещанский район ЦАО МосквыГлава управы Мещанского района Дмитрий Башаров провел встречу с населением 20 сентября, на которой все желающие смогли обсудить благоустройство дворовых территорий и ремонт подъездов многоквартирных домов в 2017 году.
    21.09.2017 Мещанский район ЦАО Москвы
    Число погибших во время землетрясения в Мексике увеличилось. По последним данным, погибших уже 273 человека, около 200 пропали без вести.
    22.09.2017 Вести.Ru
    Ресурсный центр «Мосволонтер» объявляет о старте конкурса «Доброволец Москвы – 2017» и приглашает к участию в нем как активных горожан, так и волонтерские центры, добровольческие объединения и некоммерческие организации столицы.
    21.09.2017 Район Восточное Измайлово ВАО
    Валерий Виноградов проведет встречу в районе Марфино 27 сентября - Префектура СВАО МосквыПрефект СВАО встретится с жителями в ближайшую среду. Состоится мероприятие в районе Марфино.
    21.09.2017 Префектура СВАО Москвы
    В Карачаево-Черкесии 20 пострадавших в аварии с автобусом остаются в больнице - Вести.RuВ Карачаево-Черкесии в больнице остаются 20 пострадавших в ДТП с автобусом , передает агентство "Интерфакс" .
    21.09.2017 Вести.Ru
    Жители Ямала наблюдали тучу-цунами - Вести.RuНеобычное природное явление наблюдали 21 сентября жители Ямала. Как передает канал "Россия 24" , огромное облако, напоминающее гигантскую океанскую волну, сфотографировали многие жители региона.
    22.09.2017 Вести.Ru
    У многодетной матери отобрали детей после ампутации груди - Вести.RuОрджоникидзевский суд Екатеринбурга постановил: приемных детей Юлии Савиновских не возвращать.
    21.09.2017 Вести.Ru
    ДТП с участием рейсового автобуса и бетономешалки произошло в Зеленограде. Фото: Антон Гердо - Москва.Центр
    Полиция в Москве работает на месте ДТП с участием автобуса и бетономешалки
    ДТП с участием рейсового автобуса и бетономешалки произошло в Зеленограде.
    Москва.Центр
    Сегодня следствие обратится в суд с ходатайством об избрании в отношении фигуранта меры пресечения в виде заключения под стражу. Фото: СК РФ - Москва.Центр
    Следствие возбудило уголовное дело после убийства женщины на северо-востоке Москвы
    Следствие обратится с ходатайством об избрании в отношении фигуранта меры пресечения в виде заключения под стражу.
    Москва.Центр
    Уже десять управ эвакуированы в столице после анонимных звонков. Фото: Алексей Белкин для газеты «Вечерняя Москва» - Москва.Центр
    Число эвакуированных зданий после анонимных звонков увеличилось в Москве
    Уже десять управ эвакуированы в столице после анонимных звонков. Фото: Алексей Белкин для газеты «Вечерняя Москва» После анонимных звонков с угрозой о взрыве в Москве эвакуировали 12 зданий.
    Москва.Центр
    В Лефортове заработает выставка, посвященная Отечественной войне 1812 года - Район Лефортово ЮВАО МосквыВ четверг, 21 сентября, на территории района Лефортово заработает выставка «Год народной славы.
    21.09.2017 Район Лефортово ЮВАО Москвы
    Актера и режиссера Виктора Мережко госпитализировали в Боткинскую больницу в Москве, сообщает РИА Новости.
    21.09.2017 MosDay.Ru
    Фестиваль  китайского кино.jpg - Префектура САО МосквыКитайский культурный центр (расположен в Беговом районе на ул. Правды) приглашает на «Фестиваль китайского кино в России – 2017»,
    21.09.2017 Префектура САО Москвы
    В СВАО площадкой яркого мероприятия станет владение 13 по улице Хачатуряна в районе Отрадное / Фото: Роман Балаев из архива «Звездного бульвара» - Звездный бульвар
    «Золотая осень» придет в СВАО 22 сентября
    Жители Северо-Восточного округа столицы смогут продегустировать натуральные продукты и поучаствовать в мастер-классах В СВАО площадкой яркого мероприятия станет владение 13 по улице Хачатуряна в районе Отрадное / Фото:
    Звездный бульвар
    1108f511724a49c2badd67703eac - Мой район
    Спектакль «Эльза» в Театре на Таганке
    Фото: Trifonoff Serge Спектакль «Эльза» — это трогательный и пронзительный рассказ о любви двух пожилых людей, история о том, что никогда не поздно начать новую жизнь, быть счастливым и надеяться на лучшее даже тогда,
    Мой район
    15 сентября 2017 года. Директор музея «Огни Москвы» Наталья Потапова (в центре) открывает в сквере уличную выставку об известных жителях Басманного района. Фото: Антон Гердо - Москва.Центр
    Праздник объединил народы
    15 сентября 2017 года. Директор музея «Огни Москвы» Наталья Потапова (в центре) открывает в сквере уличную выставку об известных жителях Басманного района.
    Москва.Центр
    Тарасов провел 150-й матч за «Локомотив» - ФК ЛокомотивМатч 1/16 финала Кубка России между «Крыльями Советов» и «Локомотивом» (3:2 д.в) стал 150-м в составе нашей команды для полузащитника Дмитрия Тарасова .
    21.09.2017 ФК Локомотив
    Цифроскоп | «Спартак-Нальчик» - ФК Динамо МоскваИсточник: Пресс-служба
    22.09.2017 ФК Динамо Москва
    Питерский "Зенит" не прошел кубковую аттестацию - Вести.RuВслед за московскими ЦСКА, "Локомотивом" и клубом "Краснодар" из розыгрыша футбольного Кубка России выбыл лидер отечественной премьер-лиги "Зенит" из Санкт-Петербурга.
    21.09.2017 Вести.Ru
    Властями учтён опыт 2014 года, когда на красочное мероприятие в Останкине собралось в несколько раз больше гостей, чем ожидалось / Фото: lightfest.ru - Звездный бульвар
    Оставить авто во дворах Останкина во время фестиваля «Круг света» смогут только местные водители
    Префектура округа и районная управа приняли решение о перекрытии въездов во дворы нерезидентам Властями учтён опыт 2014 года, когда на красочное мероприятие в Останкине собралось в несколько раз больше гостей,
    Звездный бульвар
    ФИФА И ООН В МОСКВЕ - Московская правда
    ФИФА И ООН В МОСКВЕ
    21 сентября состоялась пресс-конференция, посвященная обсуждению вопросов создания свободной от дискриминации среды в городах, принимающих чемпионат мира по футболу 2018 года Спикеры пресс-конференции рассказали о мерах,
    Московская правда
    Возможны изменения графика движения и отдельных маршрутов в районе мероприятия / Фото: mos.ru - Звездный бульвар
    Во время фестиваля «Круг света» движение в Останкинском районе ограничат
    Световое и пиротехническое шоу повлияет на работу наземного транспорта в СВАО Возможны изменения графика движения и отдельных маршрутов в районе мероприятия / Фото:
    Звездный бульвар
    Фото: Пресс-служба управы Мещанского района - Мещанский район ЦАО МосквыГлава управы Мещанского района Дмитрий Башаров провел встречу с населением 20 сентября, на которой все желающие смогли обсудить благоустройство дворовых территорий и ремонт подъездов многоквартирных домов в 2017 году.
    21.09.2017 Мещанский район ЦАО Москвы
    Число погибших во время землетрясения в Мексике увеличилось. По последним данным, погибших уже 273 человека, около 200 пропали без вести.
    22.09.2017 Вести.Ru
    Ресурсный центр «Мосволонтер» объявляет о старте конкурса «Доброволец Москвы – 2017» и приглашает к участию в нем как активных горожан, так и волонтерские центры, добровольческие объединения и некоммерческие организации столицы.
    21.09.2017 Район Восточное Измайлово ВАО
    Валерий Виноградов проведет встречу в районе Марфино 27 сентября - Префектура СВАО МосквыПрефект СВАО встретится с жителями в ближайшую среду. Состоится мероприятие в районе Марфино.
    21.09.2017 Префектура СВАО Москвы
    Акция Департамента здравоохранения города Москвы, приуроченная к Всемирному дню сердца - ГБУЗ ГП №195 ДЗМАкция Департамента здравоохранения города Москвы, приуроченная к Всемирному дню сердца Всемирный день сердца, отмечаемый ежегодно 29 сентября,
    21.09.2017 ГБУЗ ГП №195 ДЗМ