Новости города БезФормата.Ru
Москва
Главные новости
 
Задать вопрос?

ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ ОТ «ДОМАШНЕГО»!

ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ ОТ «ДОМАШНЕГО»! - Московская правда
Фото: mospravda.ru

Давно мечтали заняться собой? Хотите начать худеть с понедельника? Нет времени на фитнесс-зал? Тогда эта программа для тебя! Каждое утро в 7:55 включайте главный женский телеканал страны и начинайте свой «Бодрый шаг в утро» c зажигательной ведущей Алисой Селезнёвой.

У хорошей девочки всегда миллион дел. И на себя иногда не хватает сил. Надо срочно исправлять ситуацию. Обладательница самой обаятельной улыбки теле — и радиоэфира Алиса Селезнева покажет несколько упражнений для стройности ног и бодрости духа! Простые и эффективные, они помогут начать день красиво, весело и с пользой для здоровья!

Алиса Селезнева: «Если бы мы могли худеть только лишь от одних обещаний себе «начать заниматься спортом с понедельника». Это ведь самая приятная отмазка! Ой, я ж как белка в колесе целый день! Откуда мне взять столько времени на занятия спортом!? Всё. Это больше не сработает! Найти буквально 2 минуты на зарядку с утра – вообще не проблема. А это всё, что нам нужно! Минимальный комплекс упражнений разработан так, чтобы сразу же после зарядки вы реально почувствовали «откуда ноги растут» и начали гордится собой, мол, наконец-то не пустые обещания и нелепые отговорки, а конкретная работа над собой. А когда проявится результат, вы станете заниматься с утроенной мотивацией! Но главное — каждый день!».

Секреты красоты от Алисы Селезнёвой:

  • Хочешь что-то съесть — съешь, но только ровно четверть от своей привычной порции (если будешь есть очень медленно, то объешься даже этим! Проверено!);

  • Когда требуется похудеть, я начинаю есть не менее пяти раз в день. Все, кто не понимают откуда берётся лишний вес «ведь я ем один раз в день «, сами себе роют яму. Организм подвергается стрессу, что его морят голодом и начинает делать запасы в ваши бока, попу, ноги и т.д;

  • Самые эффективные упражнения — самые простые: отжимания, планка, прыжки, приседания. Т.е. аргумент «нет денег на спортзал» тоже не рабочий. Это вопрос вашей мотивации;

  • Если совсем нет настроения заниматься спортом, я уговариваю себя на пять глубоких приседаний. Потом откуда не возьмись настроение выплывает ещё на десять;

  • Поздние засыпания очень опасны: вовремя не лёг – проголодался.

  • Все еще сомневаешься в своих силах стать стройной и энергичной? Просто попробуй! Каждое утро включай телеканал «Домашний» в 7:55 и повторяй за Алисой Селезневой! У тебя получится!

    banki.ru - ИА СИА-Прессbanki.ru УК «Альфа-Капитал» предупреждает своих клиентов о проблемах у банков «Открытие», Бинбанк, Московский кредитный банк (МКБ) и Промсвязьбанк.
    16.08.2017 ИА СИА-Пресс
    За плечами Веры Витальевны было почти 50 фильмов. Фото: Александр Казаков - Москва.ЦентрЗа плечами Веры Витальевны было почти 50 фильмов. Фото: Александр Казаков Народная артистка России Вера Глаголева умерла в возрасте 61 года.
    16.08.2017 Москва.Центр
    Как сообщил ТАСС источник в экстренных службах, площадь пожара составляет 800 квадратных метров.
    16.08.2017 Говорит Москва
    DSC07493-01 - Moscow-Live.ruПассажир умер на станции «Войковская» Замоскворецкой линии столичного метро.
    16.08.2017 Moscow-Live.ru
    Как сообщил ТАСС источник в экстренных службах, площадь пожара составляет 800 квадратных метров.
    16.08.2017 Говорит Москва
    Лондон: Великобритания не поставляет химоружие в Сирию - Вести.RuВеликобритания не поставляет ни одной из сторон конфликта в Сирии смертельного оружия,
    16.08.2017 Вести.Ru
    Площадь пожара на складе в Москве возросла до 15 тысяч квадратных метров - Вести.RuДо 15 тысяч квадратных метров увеличилась площадь пожара на складе на улице Полярной на севере Москвы, сообщили в столичном главке МЧС России.
    17.08.2017 Вести.Ru
    Возбуждено дело. Фото: Павел Волков - Москва.Центр
    В центре Москвы ищут горе-грабителей, ранивших прохожего из-за 500 рублей
    Возбуждено дело. Фото: Павел Волков Во вторник, 15 августа, на Верхней Радищевской улице в центре Москвы произошел инцидент с неудачным ограблением.
    Москва.Центр
    Организована проверка. Фото: Антон Гердо - Москва.Центр
    Тела двух убитых нашли в коллекторе на западе Москвы, работает полиция
    Организована проверка. Фото: Антон Гердо В Западном округе столицы москвичи обнаружили тела двух мужчин 40-45 лет.
    Москва.Центр
    Жизнь пострадавшего вне опасности. Фото: Дмитрий Семенов, "Вечерняя Москва" - Москва.Центр
    В центре Москвы таксиста задержали за наезд на оформлявшего штраф инспектора
    Жизнь пострадавшего вне опасности. Фото: Дмитрий Семенов, "Вечерняя Москва" На улице Охотный ряд в центре Москвы таксист сбил инспектора Московской административной дорожной инспекции.
    Москва.Центр
    "Аннушка" на Чистых: неожиданные роли московских прудов в кино - M24.RuПочему режиссеры снимают Чистые пруды то на Патриарших, то в Измайлово и как получилось, что от Жиглова с Шараповым бандит уезжал на булгаковской "Аннушке".
    17.08.2017 M24.Ru
    Свободно и легко - Издательский Дом Новый ВзглядПрямо с международной секции кинофестиваля Санденс это китайское чудо режиссёра Гэна Цзюня попало на Одесский фестиваль, открывая одну из конкурсных программ, международную.
    17.08.2017 Издательский Дом Новый Взгляд
    Forbes назвал Эмму Стоун самой высокооплачиваемой актрисой 2017 года - Вести.RuЭмма Стоун стала самой "дорогой" актрисой в мире, пишет Forbes . Согласно рейтингу, который издание опубликовало на своем сайте 16 августа, за последний год она заработала 26 миллионов долларов.
    16.08.2017 Вести.Ru
    Глаголева покоряла зрителей изяществом и подростковой непосредственностью / Кадр из фильма «Выйти замуж за капитана» - Звездный бульвар
    Из жизни ушла актриса Вера Глаголева
    Последней ее работой стала роль в фильме по пьесе Тургенева Глаголева покоряла зрителей изяществом и подростковой непосредственностью / Кадр из фильма «Выйти замуж за капитана» 16 августа в возрасте 61 года из жизн
    Звездный бульвар
    Во время Дней Москвы в Астане откроются две выставки. Фото: pixabay.com - Москва.Центр
    Дни Москвы состоятся в Астане
    Во время Дней Москвы в Астане откроются две выставки. Фото: pixabay.com Дни Москвы пройдут в Астане с 23 по 26 августа.
    Москва.Центр
    Фильм «Как Витька Чеснок вёз Лёху Штыря в дом инвалидов» был представлен в основном конкурсе 25-го фестиваля «Окно в Европу»/ Фото: сайт ВГИКа - Звездный бульвар
    Выпускники ВГИКа блеснули на престижном российском кинофестивале в Выборге
    Режиссер Александр Хант взял главный приз XXV юбилейного фестиваля российского кино «Окно в Европу» Фильм «Как Витька Чеснок вёз Лёху Штыря в дом инвалидов» был представлен в основном конкурсе 25-го фестиваля «Окно в
    Звездный бульвар
    «Анжи» (мол) vs «Динамо» (мол) – 0:3 (0:1) - ФК Динамо МоскваПервенство молодежных команд клубов Премьер-Лиги 2017/18, 6 тур «Анжи» (Махачкала) vs «Динамо» (Москва) – 0:3 (0:1) Голы: 0:1 Обольский (41), 0:2 Бурыкин (79), 0:3 Гоманюк (85) «Анжи» (мол): Репин, Донцов (Магомедов,
    17.08.2017 ФК Динамо Москва
    AIV_1826.jpg - Префектура САО МосквыВ День города, 9 и 10 сентября, на Тверской улице пройдет праздничная программа, посвященная достижениям выдающихся москвичей: ученых, деятелей культуры, спортсменов.
    17.08.2017 Префектура САО Москвы
    День физкультурника.JPG - Префектура САО Москвы12 августа 2017 года в парке "Бригантина" (по адресу: Коптевский б-р., д.15А ) прошел Окружной спортивный праздник, приуроченный к празднованию Всероссийского Дня физкультурника.
    17.08.2017 Префектура САО Москвы
    Самая распространённая ошибка начинающих туристов — неумение трезво оценивать свои силы/ Фото из открытых источников - Звездный бульвар
    Какие опасности поджидают в походах неопытных туристов?
    Мастер спорта по туризму из СВАО раскрыл секреты успешного похода на природу Самая распространённая ошибка начинающих туристов — неумение трезво оценивать свои силы/ Фото из открытых источников Советское повальное
    Звездный бульвар
    Многие водители легковушек всё так же легкомысленно приближаются к грузовикам / Fotobank - Звездный бульвар
    Как обезопасить легковушку от большегрузного авто?
    Корреспондент «ЗБ» разбирался, какую угрозу представляет габаритная машина для легковых автомобилей Многие водители легковушек всё так же легкомысленно приближаются к грузовикам / Fotobank Помните сцену из фильма «Мимино»,
    Звездный бульвар
    ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ «ГЛАВНОГО СТАДИОНА СТРАНЫ» - Московская правда
    ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ «ГЛАВНОГО СТАДИОНА СТРАНЫ»
    17 августа 1928 года на Ленинградском проспекте Москвы открылся стадион «Динамо», ставший до ввода в эксплуатацию спортивного комплекса в Лужниках в 1956 году главной спортивной ареной страны.
    Московская правда
    banki.ru - ИА СИА-Прессbanki.ru УК «Альфа-Капитал» предупреждает своих клиентов о проблемах у банков «Открытие», Бинбанк, Московский кредитный банк (МКБ) и Промсвязьбанк.
    16.08.2017 ИА СИА-Пресс
    За плечами Веры Витальевны было почти 50 фильмов. Фото: Александр Казаков - Москва.ЦентрЗа плечами Веры Витальевны было почти 50 фильмов. Фото: Александр Казаков Народная артистка России Вера Глаголева умерла в возрасте 61 года.
    16.08.2017 Москва.Центр
    Как сообщил ТАСС источник в экстренных службах, площадь пожара составляет 800 квадратных метров.
    16.08.2017 Говорит Москва
    DSC07493-01 - Moscow-Live.ruПассажир умер на станции «Войковская» Замоскворецкой линии столичного метро.
    16.08.2017 Moscow-Live.ru
    Площадь пожара на складе в Москве возросла до 15 тысяч квадратных метров - Вести.RuДо 15 тысяч квадратных метров увеличилась площадь пожара на складе на улице Полярной на севере Москвы, сообщили в столичном главке МЧС России.
    17.08.2017 Вести.Ru