Скандинавская ходьба в Городской поликлинике №23.

Скандинавская ходьба в Городской поликлинике №23
Фото: gp-23.ru

Что такое скандинавская ходьба? Скандинавская ходьба, это уникальный вид спорта и фитнеса, представляющий собой ходьбу со специальными палками. Появилось она в Финляндии благодаря спортсменам-лыжникам, стремящимся сохранить свою форму в теплое время года. После ряда медицинских исследований и наблюдений были сделаны поразительные выводы о пользе скандинавской ходьбы.

7 факторов для занятия ходьбой:
  • Болит спина — развивает мышечный корсет, идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи, плеч и позвоночника.
  • Болят колени или суставы — снижает нагрузки на коленные суставы и позвоночник и перераспределяет ее на другие части тела.
  • Хотите похудеть или у вас лишний вес — сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба, помогает быстро сбросить вес.
  • Проблемы с сердцем — улучшает работу сердца и легких. Проблема с давлением — нормализует кровяное давление, улучшает общее самочувствие, улучшает кровоток.
  • Хотите держать себя в форме — задействует около 90 % мышц всего тела, дает хорошую аэробную нагрузку, минимум противопоказаний.
  • Реабилитация после травм, переломов или проблемы с опорно-двигательным аппаратом — палки служат отличной опорой, улучшают координацию, помогает быстрее восстановиться.
  • Количество пациентов прошедших занятия по скандинавской ходьбе, с сердечно-сосудистыми заболеваниями и опорно- двигательным аппаратом. Контингент пациентов от 55-75 лет. Июнь — 8 человек, Июль — 6 человек, Август — 5 человек отмечается у 90 % положительное динамика. Улучшение артериального давления, суставы стали более подвижны, практически перестали беспокоить.

     
    По теме
    29 марта 2024, 07:15 — Общественная служба новостей — ОСН Застолье с алкоголем и жирными закусками может стать серьезным испытанием для поджелудочной железы, предупреждает кандидат медицинских наук,
    Счет шел на секунда: как врачи спасали жизни пострадавших в теракте в «Крокусе» - Вечерняя Москва Заместитель главного врача по медчасти НИИ скорой помощи им. Склифосовского Артем Саприн во флагманском центре, куда доставили многих пострадавших в результате теракта в «Крокус Сити Холле».
    Вечерняя Москва
    Столичные врачи смогут определять патологии позвоночника с помощью ИИ-сервиса - Информационный Центр фото: mos.ru Московские медработники при помощи сервиса искусственного интеллекта получат возможность на магнитно-резонансной томограмме шейного отдела позвоночника определять образование грыж, протрузий и стеноза.
    Информационный Центр
    28 марта 2024, 23:42 — Общественная служба новостей — ОСН Онколог и колопроктолог Аркадий Беджанян предупредил об опасности дивертикулеза — патологического процесса, который может привести к серьезным последствиям.
    ИА Общественная служба новостей
    29 марта 2024, 05:57 — Общественная служба новостей — ОСН Многие россияне предпочитают самодиагностику и самолечение, обращаясь к интернету и обсуждая проблемы со знакомыми, вместо того чтобы идти к специалистам.
    ИА Общественная служба новостей