Определён свет, помогающий быстро восстановиться после спора

Порой решение проблемы можно найти в самых неожиданных вещах: например, оказалось, что синий свет не даёт человеку заснуть, а также убивает бактерии   и помогает держать под контролем псориаз . Теперь же испанские учёные из Гранадского университета сообщили о ещё одной суперсиле этого света: синий помогает людям расслабиться после серьёзных психосоциальных стрессов.

Поясним, о чём идёт речь. По мнению испанских специалистов, психосоциальный стресс – это своего рода краткосрочный стресс, возникающий во время социальных или межличностных отношений. Например, во время спора с другом или в тот момент, когда кто-то настаивает на более быстром выполнении задачи.

В лабораторном тестировании 12 здоровых людей возрастом от 18 до 37 лет сначала подвергались стрессу, а затем отправлилсь в "хромотерапевтический кабинет" (проходить лечение светом или фототерапию ), где они выполняли ряд расслабляющих упражнений. В этой комнате не было ничего, кроме светодиодного освещения.

У половины испытуемых в комнате сначала горел белый свет, который спустя десять минут сменялся на синий (он тоже горел в течение десяти минут), у второй  в начале был синий свет, потом белый.

По мере выполнения упражнений учёные отслеживали биосигналы сердечной и мозговой активности при помощи электрокардиограммы и электроэнцефалограммы.

При сравнении результатов двух групп оказалось, что люди, получающие сначала синий свет, смогли достичь более расслабленного состояния намного быстрее, чем люди из другой группы. Избавиться от стресса им в среднем удалось за 1,1 минуты, вторым же на это понадобилось 3,5 минуты.

Результаты представлены в научном издании PLOS ONE.

Кстати, ранее оказалось, что стресс помогут снять видеоигры , битьё посуды , а контролировать его поможет российское приложение .

 
По теме
 
Заниматься обучением роботов будут исследователи и студенты / Fotobank - Звездный бульвар Заниматься обучением роботов будут исследователи и студенты Заниматься обучением роботов будут исследователи и студенты / Fotobank В Московском городском педагогическом университете на 2-м Сельскохозяйственном прое
20.08.2018
Безопасные каникулы с МЧС - ГУ МЧС России по г. Москве На территории Северного административного округа в ГБУ «Кризисном центре помощи женщинам и детям»  прошло познавательное мероприятие «Безопасные каникулы», посвященное «Году культуры безопасности».
20.08.2018 ГУ МЧС России по г. Москве
Заниматься обучением роботов будут исследователи и студенты / Fotobank - Звездный бульвар Заниматься обучением роботов будут исследователи и студенты Заниматься обучением роботов будут исследователи и студенты / Fotobank В Московском городском педагогическом университете на 2-м Сельскохозяйственном прое
20.08.2018 Звездный бульвар
Пожарные за работой / Звёздный бульвар - Звездный бульвар За неделю в округе произошло 3 пожара и 5 возгораний. Погибли 2 человека Пожарные за работой / Звёздный бульвар На Корнейчука при пожаре погибли двое Вечером жители дома 52 на улице Корнейчука, почувствовав запах дыма,
20.08.2018 Звездный бульвар
Невнимательность водителей и пешеходов может очень дорого обойтись обеим сторонам Пострадавших при аварии пришлось госпитализировать / Фото:
17.08.2018 Звездный бульвар
Игровые зоны откроют в Парке Горького - M24.Ru Фото: портал мэра и правительства Москвы/Роман Васильев В Парке Горького 25 августа появится игровая площадка из девяти различных зон, сообщает Агентство "Москва" .
20.08.2018 M24.Ru
«Ночь одноактных балетов» - Molnet.Ru 24 августа в «Зеленом театре ВДНХ. Сцене на воде» состоится «Ночь одноактных балетов» — совместный проект ВДНХ и театра «Балет Москва»,
20.08.2018 Molnet.Ru
На Дмитровском шоссе появятся два новых проезда, такое решение было принято на заседании градостроительно-земельной комиссии, сообщает пресс-служба Мокомстройинвеста.
20.08.2018 Московская перспектива
27 августа в 20.00 на канал СТС возвращается чемпионат мира по футболу, благодаря оптимистической комедии «Большая игра».
18.08.2018 Московская правда
Для участия в Московском марафоне подали заявки более 5,5 тыс.активных граждан Марафон / Фото: mos.ru Подготовка к московскому марафону продолжается.
17.08.2018 Звездный бульвар
JPG Файл - УВД ЗАО «Оперуполномоченные уголовного розыска ОМВД России по району Крылатское г. Москвы задержали четверых подозреваемых в хищении 4 миллионов 700 тысяч рублей под предлогом открытия депозитного счета в банке»,
20.08.2018 УВД ЗАО
Управлением Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям при проведении контрольно-надзорных мероприятий установлен факт неизвещения Управления о поступлении трёх партий подкарантинной продукции (аб
20.08.2018 Россельхознадзор
За неделю в округе произошло 3 пожара и 5 возгораний. Погибли 2 человека Пожарные за работой / Звёздный бульвар На Корнейчука при пожаре погибли двое Вечером жители дома 52 на улице Корнейчука, почувствовав запах дыма,
20.08.2018 Звездный бульвар