Выйти на пенсию с песней!

Фото: msk.mr7.ru
PressFoto

Бесплатные курсы для людей старшего поколения

Расхожее мнение, что досуг пожилого человека — это лишь шахматы и вязание, давно пора сдать в архив. Современные пенсионеры активно осваивают интернет, поют и танцуют, изучают иностранные языки и много путешествуют — не только по округе, но и за пределами родного города. Мы выбрали наиболее популярные и бесплатные курсы для людей в пожилом возрасте, действующие сегодня в Москве.

Освоить компьютер

Бесплатные курсы компьютерной грамотности для пенсионеров работают на базе территориальных центров социального обслуживания. Сегодня в Москве более ста таких клубов. Вы можете узнать о курсе, который находится в вашем районе, позвонив на «горячую линию» Департамента соцзащиты населения Москвы по телефону: +7 (495) 777‑77‑77 (круглосуточно).

Выучить английский

Еженедельный английский клуб под руководством американских добровольцев из посольства США открыт для всех желающих с любыми уровнями английского языка и представляет собой интересный способ узнать больше об американской культуре, попрактиковаться в языке и познакомиться с новыми людьми.

Место: Американский центр в Москве — Посольство США. Москва, ЦАО, Новинский бульвар, 21, +7 (495) 728–52-43

Стать живописцем

Участники бесплатной студии живописи «Золотая кисточка» осваивают простые техники рисования, знакомятся с основами композиции, перспективы, светотени и пластической анатомии, получают представление о форме, объеме и конструкции.

Расписание: среда, пятница 13:30–15:00, 15:20–16:50.
Посещение занятий бесплатно , но необходима запись на сайте центра по ссылке m-c-m-c.ru / studios / 1151
Место: Московский многофункциональный культурный центр. Москва, СВАО, Ярославское шоссе, 124. До ММКЦ удобно добираться от станции метро «ВДНХ», +7 (499) 181‑83‑64

Станцевать вальс-гавот

Клуб историко-бытового танца «Рандеву» создан в 2011 году для организации свободного времени, общения и досуга людей старшего поколения. Его участники разучивают историко-бытовые танцы (мазурку, фигурный вальс, вальс-гавот, менуэт), знакомятся со стилями и манерами разных эпох, занимаются развитием музыкальности, координации движений. В репертуаре коллектива более 60 танцев, из которых 40 — исторические. Есть и диско-танцы (не требующие партнера). Клуб регулярно принимает участие в костюмированных балах.

Расписание: вторник и четверг, 10:00–13:00 (Зеркальный зал).
Место: Культурный центр «Москвич»
Москва, ЮВАО. Волгоградский проспект, 46 / 15. +7 (499) 178‑36‑06

Спеть соло и в хоре

Студия вокала «Диапазон» — это бесплатные занятия для жителей старшего поколения. Здесь «поставят голос», помогут начать ориентироваться в современных музыкальных жанрах и петь как сольно, так и в группе.

Расписание: Занятия проводятся по средам и пятницам, с 13:00 до 14:00.
Место: Центр досуга, культуры и спорта «Лидер». Москва, СВАО, ул. Псковская, 9, корпус 2, +7 (495) 668‑39‑45

Повысить стрессоустойчивость

В студии для старшего поколения «Эквилибриум» проводятся тренинги для укрепления психологического здоровья. Их участники смогут повысить сопротивляемость стрессу, развить навыки самоконтроля с опорой на внутренние резервы, получить навык конструктивного взаимодействия, начать говорить слово «нет», правильно планировать свое время и ставить цели.

Расписание: Занятия проводятся каждый четверг с 16:00 до 17:30.
Место: Центр досуга, культуры и спорта «Лидер». Москва, СВАО, ул. Псковская, 9, корпус 2, +7 (495) 668‑39‑45

Ходить по‑скандинавски

Занятия скандинавской ходьбой — это вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».

Место: Парк «Бабушкинский»:
понедельник, среда, пятница, суббота
(время уточнять у тренера),
тел.: +7 977 394-25-39

Место: Парковая территория вдоль реки Яуза:
вторник, четверг, пятница с 10:00 до 12:00, суббота с 12:00 до 14:00; воскресенье с 16:30 до 18:30, тел.: +7 903 739-79-99

Место: Парк «Сад будущего» (ст. м. «Ботанический сад»):
понедельник, среда, пятница с 10:00 до 11:30, тел: +7 929 997-65-63

Место: Джамгаровский парк:
вторник, четверг с 11:30 до 13:00
Тренер: Мамонтов Александр,
тел: +7 929 997-65-63

Место: Сквер по Лазоревому проезду:
понедельник, среда, пятница с 12:00 до 13:30, тел: +7 929 997-65-63

Место: Ландшафтный парк «Митино»:
вторник, четверг 09:00–10:30
тел.: +7 977 394-25-39

Сергей Лебедев
 
По теме
бесплатные компьютерные курсы для ветеранов - Район Новокосино ВАО г. Москвы Как рассказала заместитель директора школы № 2128 Оксана Варченко, в стенах школы вновь начинают работать бесплатные курсы компьютерной грамотности для представителей старшего поколения.
27.09.2017
 
Белую змею поймали в квартире москвички - Molnet.Ru В результате происшествия никто не пострадал. В квартиру девятиэтажного жилого дома на Волгоградском проспекте пробралась белая змея, сообщает агентство "Москва" со ссылкой на источник в экстренных службах.
22.06.2018 Molnet.Ru
Леонард Крайнов. Книга Памяти напоминает - КПРФ По материалам публикаций на сайте газеты «Правда». В июне 2001 года, находясь в командировке в Великобритании, я отправился в Эдинбург, чтобы в шотландской столице посетить известный музей военной истории.
22.06.2018 КПРФ
Благотворительный театральный фестиваль, «Культурные завтраки» в Парке Горького или Moscow Shorts ISFF: куда сходить в Москве с 23 июня по 1 июля.
22.06.2018 Москва.Центр
Весной 2019 года — 50 лет «Машине времени». Для книги, посвященной этому юбилею, собираю реплики социально значимых персон.
22.06.2018 Московская правда
Есть метро! Новый участок Калининско-Солнцевской линии открылся в тестовом режиме - M24.Ru Фото: портал мэра и правительства Москвы Участок Калининско-Солнцевской линии метро от "Раменок" до "Рассказовки" планируется открыть для пассажиров в конце августа – начале сентября.
21.06.2018 M24.Ru
Юрий Куряков играет первый парный теннисный матч на новом бесплатном корте, открывшемся после ремонта.
21.06.2018 Москва.Центр
От генплана 1938 года до современных станций: как долгожданное метро приходит в Солнцево - Ramenki.Info Жители районов Раменки, Очаково-Матвеевское, Тропарёво-Никулино, Солнцево, Ново-Переделкино, а также поселений Московский и Внуковское — всего около 600 тысяч человек — немалую часть жизни проводили в пробках.
22.06.2018 Ramenki.Info
Корреспондент «ЗБ» вместе с инспекторами Мосприроды побывала в рейде в Останкинском парке По мнению гостей парка, отдых удался / Фото: Роман Балаев,
22.06.2018 Звездный бульвар
Проблема обсуждалась на встрече Сергея Собянина с жителями; решать ее начали немедленно Спустя всего пару дней коммунальщики уже вышли на место и начали эту работу / Фото: Александр Кочубей,
22.06.2018 Звездный бульвар
От генплана 1938 года до современных станций: как долгожданное метро приходит в Солнцево - Ramenki.Info Жители районов Раменки, Очаково-Матвеевское, Тропарёво-Никулино, Солнцево, Ново-Переделкино, а также поселений Московский и Внуковское — всего около 600 тысяч человек — немалую часть жизни проводили в пробках.
22.06.2018 Ramenki.Info
День памяти и скорби - Район Матушкино ЗелАО 20 июня гостями музея Матушкино стали ребята, посещающие Клуб свободного посещения ГБУ «Заря», со своим руководителем Лищинской Мариной Николаевной.
22.06.2018 Район Матушкино ЗелАО
Власти Москвы и южнокорейский госпиталь подтвердили строительство клиники в Сколково - M24.Ru Фото: портал мэра и правительства Москвы Сергей Собянин и президент госпиталя Бундан (Bundang) Сеульского национального университета Джон Сан Хун подписали меморандум о взаимопонимании между правительством Москвы и юж
22.06.2018 M24.Ru
Коммунальные службы отремонтировали сломанную опору фонаря, расположенного на улице Милашенкова вблизи дома № 8. Внимание властей на проблему обратил местный житель, разместивший жалобу на портале «Наш город».
22.06.2018 Район Бутырский СВАО Москвы